# #73. Borrar IG y recuperar tu tiempo

Episodio de [TU VIDA es TUYA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-vida-es-tuya-6565515), de Adriana Vázquez.

- Publicado: 1 de agosto de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e550c6a8/podcast/play/123444662/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F428783592-44100-2-3e801eaa1842b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-vida-es-tuya-6565515/episodio/2791029-73-borrar-ig-y-recuperar-tu-tiempo

## Sobre este episodio

Si quieres tener más tiempo disponible, te invito a unirte a este experimento: borra IG del móvil y nota cómo tu tiempo se estira. ¿Qué experiencias vivirás cuando tengas más tiempo y presencia? Me encantará saber tu opinión sobre las redes sociales, te leo en comentarios. Si te gusta el podcast, no te olvides de dejarle una puntuación en Spotify. Mi página web: https://adrianavazquezg.com/ En el episodio menciono: -Documental: El dilema de las redes en Netflix Episodios relacionados: 🎧 EP 4: ¿Cuándo dejaste de hacer lo que te gusta? 🎧 EP 31: Meditación para empezar el día con foco 🎧 EP 57: El mito de la normalidad de Gabor Maté

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