# Episodios de Tu Salud, tu decisión 15 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision - [Uso Racional de Medicamentos en el Adulto Mayor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/104404575-uso-racional-de-medicamentos-en-el-adulto-mayor) · 23 de octubre de 2026 · 1 h 10 min · episodio 14: El episodio "Cuidarme para vivir mejor: mis medicamentos, mis relaciones y mi salud" busca ayudar a las personas, especialmente adultos mayores, a usar sus tratamientos de forma… - [Salud Oral del Adulto Mayor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566504-salud-oral-del-adulto-mayor) · 17 de octubre de 2026 · 38 min · episodio 13: El episodio de podcast "Tu Salud, Tu Decisión" aborda la salud oral en el adulto mayor con la doctora Diana Alvarado, cirujana dentista. La conversación parte desmontando el mito… - [Actívidad física en el adulto mayor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566505-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor) · 9 de octubre de 2026 · 55 min · episodio 12: En este episodio , conducido por Gustavo Sáenz, iniciando el mes del adulto mayor en Costa Rica, conversa con la doctora Erika Cyrus, fisioterapeuta y especialista en… - [Conducta de Automedicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566506-conducta-de-automedicacion) · 2 de octubre de 2026 · 50 min · episodio 11: El episodio 11 del podcast de autocuidado presenta al doctor Andrés Pérez Acosta, psicólogo y PhD en psicología, profesor e investigador de la Universidad del Rosario (Colombia) y… - [Automedicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566507-automedicacion) · 25 de septiembre de 2026 · 57 min · episodio 10: Hoy 25 de setiembre Día Internacional de la Farmacia, dedicamos este episodio de "Tu Salud, Tu Decisión" a abordar el tema de la automedicación y sus resultados sobre autocuidado… - [Uso responsable de suplementos, medicamentos y dispositivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566508-uso-responsable-de-suplementos-medicamentos-y-dispositivos) · 18 de septiembre de 2026 · 55 min · episodio 9: El episodio de Tu Salud, Tu Decisión aborda el uso de herramientas externas para mejorar el rendimiento deportivo , analizando suplementos, medicamentos, dispositivos… - [Uso Racional de Medicamentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566509-uso-racional-de-medicamentos) · 11 de septiembre de 2026 · 37 min · episodio 8: El episodio de Tu Salud, Tu Decisión aborda el uso racional de los medicamentos como una de las actividades fundamentales del autocuidado. Gustavo Sáenz conversa con el Dr… - [Salud Oral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566510-salud-oral) · 4 de septiembre de 2026 · 36 min · episodio 7: En este episodio la Dra. María Fernanda Vargas, Odontóloga, nos aborda el tema de la Salud Oral desde los aspectos más básicos y nos comparte las acciones más sencillas que podés… - [Gestión de Riesgos de Autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566511-gestion-de-riesgos-de-autocuidado) · 28 de agosto de 2026 · 46 min · episodio 6: En este episodio el MSc Marco Pérez nos plantea la oportunidad de observar nuestras capacidades y documentarlas para reconocer adónde debemos fortalecerlas para realizar una… - [Bases de la Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566512-bases-de-la-salud-mental) · 21 de agosto de 2026 · 59 min · episodio 5: En este episodio y junto con Marco Pérez Román, Máster en Psicología Industrial y Organizacional, con más de 20 años de experiencia en el área de Recursos Humanos y una… - [Alimentación saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566513-alimentacion-saludable) · 14 de agosto de 2026 · 39 min · episodio 4: En este episodio la Dra. Yenri Álvarez, profesional en Nutrición nos da una primera impresión de los aspectos generales que debés considerar para tomar las mejores decisiones para… - [Bases de la Actividad Física](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566514-bases-de-la-actividad-fisica) · 7 de agosto de 2026 · 38 min · episodio 3: En este episodio el Lic Adrián Guzmán -educador físico- y fundador de la empresa BICOYED - Bienestar Corporativo y Evaluación Deportiva - te dará sugerencias para iniciar tu… - [Dimensiones del autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566515-dimensiones-del-autocuidado) · 31 de julio de 2026 · 27 min · episodio 2: En este episodio el Dr. Gustavo Sáenz, detalla la importancia de considerar las dimensiones del autocuidado, especilamente las relacionadas con los entornos cercano y lejano al… - [Conceptos del autocuidado - base para la acción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566516-conceptos-del-autocuidado-base-para-la-accion) · 24 de julio de 2026 · 33 min · episodio 1: En este episodio el Dr. Gustavo Sáenz, aborda los conceptos básicos del autocuidado y te brinda los principales beneficios que ha demostrado el autocuidado cuando es ejecutado… - [Trailer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566517-trailer) · 12 de julio de 2026 · 1 min: Tomar mejores decisiones de salud no debería ser complicado. En Tu Salud, Tu Decisión , Gustavo Sáenz-García traduce la ciencia y la información sobre salud en acciones simples…