# Dimensiones del autocuidado

Episodio de [Tu Salud, tu decisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision), de Gustavo Sáenz García.

- Publicado: 31 de julio de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/4fc09f67-97ca-4b0d-bc8e-34b34d5f1207/Ep_2_-_Dimensiones_Autocuidado.mp3?dest-id=5504265
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566515-dimensiones-del-autocuidado

## Sobre este episodio

En este episodio el Dr. Gustavo Sáenz, detalla la importancia de considerar las dimensiones del autocuidado, especilamente las relacionadas con los entornos cercano y lejano al individuo, para identificar las posibles barreras o los facilitadores de las acciones de autocuidado que se deseen implementar. Es importante este proceso porque realizando esta identificación se logrará diseñar una estrategia de implementación con menor resistencia y con mayor impacto en el tiempo de forma más duradera y por ende que traiga los mayores beneficios posibles. De igual forma, el Dr. Sáenz sugiere una identificación de tres barreras que podás identificar en el círculo familiar, en el círculo laboral y en el círculo social que deban ser tomadas en cuenta para diseñar una estrategia de implementación de acciones de autocuidado.

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