# Bases de la Actividad Física

Episodio de [Tu Salud, tu decisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision), de Gustavo Sáenz García.

- Publicado: 7 de agosto de 2026
- Duración: 38 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/4fc09f67-97ca-4b0d-bc8e-34b34d5f1207/Ep_3_-_Bases_de_la_Actividad_Fisica.mp3?dest-id=5504265
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566514-bases-de-la-actividad-fisica

## Sobre este episodio

En este episodio el Lic Adrián Guzmán -educador físico- y fundador de la empresa BICOYED - Bienestar Corporativo y Evaluación Deportiva - te dará sugerencias para iniciar tu actividad física de la manera más sencilla y con los recursos que tenés en tu casa. Tomá estas recomendaciones e implementalas inmediatamente para que empecés a recibir los beneficios de la actividad física en tu salud y bienestar.

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