# Bases de la Salud Mental

Episodio de [Tu Salud, tu decisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision), de Gustavo Sáenz García.

- Publicado: 21 de agosto de 2026
- Duración: 59 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/4fc09f67-97ca-4b0d-bc8e-34b34d5f1207/Ep_5_-_Bases_de_Salud_Mental_peq.mp3?dest-id=5504265
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-salud-tu-decision/episodio/3566512-bases-de-la-salud-mental

## Sobre este episodio

En este episodio y junto con Marco Pérez Román, Máster en Psicología Industrial y Organizacional, con más de 20 años de experiencia en el área de Recursos Humanos y una trayectoria de los últimos 8 años enfocada en el liderazgo de procesos de Desarrollo Organizacional, conversamos desde una base muy general sobre los beneficios del autocuidado de la Salud Mental. Marco nos propone la identificación de las áreas de la Salud Mental que debemos atender, documentar nuestras emociones y identificar una o varias personas con las que podamos compartir estos hallazgos.

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