# MI DOLOR MERECE ESPACIO, PERO MI VIDA TAMBIÉN \| LA CARRETA DESDE DENTRO \| El País de las Lágrimas - Programa 74

Episodio de [Tu Ruta Directa Hacia la Claridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad), de David Delgado · Vivir en 4K.

- Publicado: 26 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126323430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-26%2F432688114-44100-2-a34b1e6647881.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5647013-mi-dolor-merece-espacio-pero-mi-vida-tambien-la-carreta-desde-dentro-el-pais-de

## Sobre este episodio

«Mi dolor merece espacio, pero mi vida también.» Rafi terminó con esa idea. Y quizá sea la mejor manera de resumir este episodio. El directo comienza con Claudia , que entra para hablar de un duelo que ella define como « un duelo sin lágrimas ». Cuenta la pérdida de su marido, el tiempo que pasó cuidándolo, la rabia que apareció después, el daño que acabó alcanzando a sus relaciones más cercanas y la dificultad que tiene para llorar y recuperar recuerdos cotidianos de la vida compartida. Después llega Rafi . Rafi participó en la primera edición de La Carreta y aquí la cuenta desde dentro: cómo llegó sintiendo que solo sobrevivía, qué esperaba de un grupo, qué miedo le producía abrirse ante desconocidos y qué encontró cuando comenzó.Habla de poder nombrar lo que siente con la herramienta del semáforo . De dejar de luchar contra un día malo. De preguntarse qué necesita. De aprender a pedir un abrazo en lugar de limitarse a darlo. De entender que avanzar no significa dejar atrás a Javi. Y también habla de límites: de lo que le costó, de lo que no necesitaba tanto y de algo que La Carreta no puede hacer.No puede quitar el dolor.Puede ayudar a encontrar una manera de caminar con él y no hacerlo completamente a solas. El episodio termina con un relato escrito por Rafi sobre aquellas seis semanas y con una frase que merece quedarse: Mi dolor merece espacio, pero mi vida también . Soy David Delgado , coach de vida especializado en duelo, pérdidas y cambios vitales. El País de las Lágrimas es un espacio de escucha y acompañamiento. No constituye terapia ni sustituye la atención profesional cuando sea necesaria.

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