# E20 - TU RECREO DURANTE EL CORONA VIRUS #5

Episodio de [Tu Recreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-recreo).

- Publicado: 14 de mayo de 2020
- Duración: 36 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/27343261/podcast_mary_caro.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-recreo/episodio/7451580-e20-tu-recreo-durante-el-corona-virus-5

## Sobre este episodio

Carolina Saracho es psicóloga experta en Mindfulness. Nos cuenta su historia, en la que ha enfrentado etapas muy duras de ansiedad y depresión. Al estudiar el tema a profundidad, tanto en la teoría como en la práctica, concluye que ni los expertos dejan de tener ansiedad, simplemente aprenden a relacionarse con ella para vivir en un estado de paz y felicidad. Y que todos somos capaces de hacerlo.

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