# E54 - Ingeniería emocional, una potente herramienta de auto conocimiento con Dani Moreno.

Episodio de [Tu Recreo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-recreo).

- Publicado: 20 de diciembre de 2021
- Duración: 46 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/47993147/dani_moreno.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-recreo/episodio/7451546-e54-ingenieria-emocional-una-potente-herramienta-de-auto-conocimiento-con-dani

## Sobre este episodio

Existen 6 emociones universales: Tristeza, Rabia, Miedo, Orgullo, Alegría y Amor. La ingeniería emocional, de la que Dani Moreno nos habla en este episodio, nos permite gestionar estas emociones de forma saludable para conocernos más y conocer las tipologías que existen para auto gestionarnos como seres humanos y así, construir relaciones sanas y auténticas con nosotros mismos y con los demás. No hay emociones negativas, existen las "disfunciones emocionales", que se dan cuando reaccionamos con la emoción equivocada ante cierto estímulo. Estas se pueden detectar perfectamente y orientar hasta conseguir el equilibrio emocional que todos deseamos.

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