# #003 - La ecuación de la emoción

Episodio de [Tu Potencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-potencial), de Emilio Villarreal.

- Publicado: 14 de abril de 2022
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://content.rss.com/episodes/120717/454794/tupotencial/20220414_120443_c9238e8fbd46690bd6b9cba59caf3d0e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-potencial/episodio/807759-003-la-ecuacion-de-la-emocion

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre como las expectativas y las percepciones afectan nuestra visión de la realidad. - Además, vemos cómo puedes usar esto para controlar tus reacciones frente a la adversidad. - El libro que comento en este episodio es Mind Hacking Happiness por Sean Web. - El estudio mencionado es el estudio Name it to Tame it por el autor y psiquiatra Dr. Daniel Siegel.

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