# T04 E04 Hormonas, ciclos y Yin yoga con Mirjam Wagner

Episodio de [Tu Momento Yin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin), de Aida Tipton.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 4, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/f770e1d8/podcast/play/128089537/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-26%2F525dce5b-6b2f-b36a-834c-393d0e575319.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin/episodio/146967948-t04-e04-hormonas-ciclos-y-yin-yoga-con-mirjam-wagner

## Sobre este episodio

🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫 ¿Y si en lugar de pedirle a nuestro cuerpo que se adapte constantemente a nuestro ritmo, empezáramos a escuchar el ritmo de nuestro cuerpo? En este episodio de Tu Momento Yin, conversamos con Mirjam Wagner, profesora de Yin Yoga, terapeuta, y autora, sobre la relación entre los ciclos hormonales, las diferentes etapas de la vida de una mujer y la práctica del Yin Yoga. A lo largo de la conversación, exploramos cómo los cambios hormonales pueden influir en nuestra energía, nuestro estado de ánimo, nuestro descanso y nuestra manera de habitar el cuerpo. Hablamos del ciclos y hormonas, y de cómo una práctica más pausada y consciente puede ayudarnos a desarrollar una mayor sensibilidad hacia nuestras necesidades. Pero, sobre todo, nos preguntamos cómo practicar Yin Yoga sin convertirlo en otra fórmula que debamos seguir, otra exigencia o una nueva manera de intentar hacerlo todo bien. Porque escuchar el cuerpo no significa encajarlo en una teoría ni adaptar cada postura a una fase determinada. Significa aprender a observar, reconocer nuestras sensaciones y comprender que nuestras necesidades pueden cambiar de un día para otro. Una conversación para profundizar en la relación entre hormonas, ciclos y Yin Yoga, cuestionar algunas ideas preconcebidas y recordar que no necesitamos practicar siempre de la misma manera, porque tampoco somos siempre las mismas. Si te apetece saber más de Mirjam puedes encontrarla en Home – Mirjam Wagner y también en sus redes @mirjamwagneryin Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Instagram&Facebook: @yinandreset Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

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