# T03 - 05 Autoexigencia y mujer con Júlia Martí

Episodio de [Tu momento yin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925), de Aida Tipton.

- Publicado: 3 de diciembre de 2025
- Duración: 44 min
- Temporada 3, episodio 5
- Audio: https://www.ivoox.com/t03-05-autoexigencia-mujer-julia_mf_163722984_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/6585542-t03-05-autoexigencia-y-mujer-con-julia-marti

## Sobre este episodio

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana tenemos una conversación profunda y muy necesaria con Julia Martí, Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta sistémica especializada en autoexigencia y gestión emocional. Juntas exploramos un tema que atraviesa la vida de muchísimas mujeres: la autoexigencia. Hablamos sobre cómo se construye, de dónde viene, qué impacto tiene en nuestro día a día y, sobre todo, cómo empezar a relacionarnos con nosotras mismas desde un lugar más compasivo y realista. Julia comparte claves prácticas, reflexiones que remueven y herramientas para comenzar a soltar esa presión interna que tantas veces nos limita. Si alguna vez has sentido que nada es suficiente, que debes llegar a todo o que tienes que hacerlo “perfecto”, este episodio es para ti. Prepárate para escucharte, cuestionarte y aprender a mirarte con más amabilidad. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #juliamarti

Anterior: [T03#04 La necessidad de mas yin en un mundo que solo persigue el Yang con Aida Tipton](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/6585543-t03-04-la-necessidad-de-mas-yin-en-un-mundo-que-solo-persigue-el-yang-con-aida)
Siguiente: [T03#06 Yoga oncológico y niños con Jessica Garcia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/6585541-t03-06-yoga-oncologico-y-ninos-con-jessica-garcia)

## Últimos episodios de Tu momento yin

- [T04#04 Hormonas, ciclos y Yin Yoga con Mirjam Wagner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/146967973-t04-04-hormonas-ciclos-y-yin-yoga-con-mirjam-wagner) · 26 de octubre de 2026 · 1 h 06 min
- [T03#E03 Los Arquetipos de Yin Yoga con Aida Tipton](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/55290835-t03-e03-los-arquetipos-de-yin-yoga-con-aida-tipton) · 20 de octubre de 2026 · 40 min
- [T04#02 ¿Por qué hago tan pocas flexiones en mis clases de Yin Yoga?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/6585518-t04-02-por-que-hago-tan-pocas-flexiones-en-mis-clases-de-yin-yoga) · 12 de octubre de 2026 · 26 min
- [T04#01 El lenguaje del Yin yoga con Aida Tipton](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/6585519-t04-01-el-lenguaje-del-yin-yoga-con-aida-tipton) · 5 de octubre de 2026 · 44 min
- [T03#24 Yin, tao y el arte de fluir con Aida Tipton](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-momento-yin-7370925/episodio/6585520-t03-24-yin-tao-y-el-arte-de-fluir-con-aida-tipton) · 20 de septiembre de 2026 · 37 min