# Una vida sin estrés - Alejandra Cruz \| T3 E97

Episodio de [Tu mente Godín \| Emoción Ando Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast), de Alejandra Cruz Martínez.

- Publicado: 6 de julio de 2023
- Duración: 1 h 09 min
- Temporada 3, episodio 97
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626ec95e9a4d17001250cf66/e/64a5e9de33429400118321d4/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670059-una-vida-sin-estres-alejandra-cruz-t3-e97

## Sobre este episodio

Si quieres inscribirte a la lista de espera de "Una vida sin estrés" da clic aquí: https://forms.gle/SZtRWgmZ1YCQSTBW8 En el episodio de hoy les cuento acerca de nuestra relación con el estrés, lo que he aprendido a lo largo de los años y como he descubrí que tenía altos niveles de estrés mientras hacía una investigación sobre estrés. les platico lo mucho que me ha ayudado la meditación y relajación para resolver esto y como lo manejo día a día. Espero disfruten mucho el episodio. Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a clases aquí: https://wa.me/c/5215559046163 IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ Recuerda que si estás pasando por un momento complejo y estás buscando terapia puedes contactar a un especialista en: https://centrosanamente.com/ IG: https://www.instagram.com/emocionandopodcast/ IG Personal: https://www.instagram.com/ale.cruz.emocionando/ LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/ WA: https://wa.me/c/5215559046163 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [La aromaterapia y salud mental \| Mónica Sánchez - T3 E96](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670060-la-aromaterapia-y-salud-mental-monica-sanchez-t3-e96)
Siguiente: [El impacto de la comedia en la salud mental \| Sergio Elías - T3 E98](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670058-el-impacto-de-la-comedia-en-la-salud-mental-sergio-elias-t3-e98)

## Últimos episodios de Tu mente Godín \| Emoción Ando Podcast

- [Burnout funcional: cómo me perdí... y volví a encontrarme \| T6; E 126](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670029-burnout-funcional-como-me-perdi-y-volvi-a-encontrarme-t6-e-126) · 15 de junio de 2026 · 48 min
- [Burnout funcional \| Cuando el cuerpo sigue pero sabes que algo no anda bien \| T5 \| E 125](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670030-burnout-funcional-cuando-el-cuerpo-sigue-pero-sabes-que-algo-no-anda-bien-t5-e) · 7 de octubre de 2025 · 55 min
- [¿Qué haces cuando tu forma de ser deja de hacer "click" con la forma de hacer en tu empresa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670031-que-haces-cuando-tu-forma-de-ser-deja-de-hacer-click-con-la-forma-de-hacer-en-tu) · 19 de junio de 2025 · 53 min
- [Cuando te dicen que no das el ancho: Cómo enfrentar el bajo desempeño y transformar tu mente \| T5 E 123](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670032-cuando-te-dicen-que-no-das-el-ancho-como-enfrentar-el-bajo-desempeno-y-tu-mente) · 23 de mayo de 2025 · 53 min
- [Desafíos actuales de las mujeres en el trabajo \| 8M \| T5 E 122](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mente-godin-emocion-ando-podcast/episodio/8670033-desafios-actuales-de-las-mujeres-en-el-trabajo-8m-t5-e-122) · 10 de marzo de 2025 · 54 min