# Cómo conseguir un six-pack- La ciencia detrás del entrenamiento de abdominales

Episodio de [Tu Mejor Versión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297), de Benjamin Trainer.

- Publicado: 11 de octubre de 2024
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/play/92740147/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-8%2F0d493a8f-da1a-465f-a2c2-0dfa19e6d228.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/episodio/9680591-como-conseguir-un-six-pack-la-ciencia-detras-del-entrenamiento-de-abdominales

## Sobre este episodio

👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer Quieres saber cuál es el entrenamiento más efectivo para conseguir un six-pack? En este video te mostramos, basado en la ciencia, los ejercicios y métodos que realmente funcionan para definir los abdominales. Desmontamos mitos y te explicamos el proceso paso a paso para que puedas lograr resultados visibles en poco tiempo, sin necesidad de dietas extremas o entrenamientos imposibles. Ya sea que entrenes en casa o en el gimnasio, sigue estas recomendaciones para desarrollar ese six-pack que siempre has querido. ¡No te lo pierdas!

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