# No tienes que poder con todo: hablemos de salud mental \| Tu Mejor Aliada

Episodio de [Tu Mejor Aliada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-aliada), de NBCF Latina.

- Publicado: 30 de octubre de 2026
- Duración: 33 min
- Episodio 7
- Audio: https://media.transistor.fm/5b8d863c/cb2d3514.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-aliada/episodio/147019583-no-tienes-que-poder-con-todo-hablemos-de-salud-mental-tu-mejor-aliada

## Sobre este episodio

Ser mujer puede venir acompañado de muchas expectativas: cuidar de los demás, cumplir con nuestras responsabilidades y tratar de tener todo bajo control. Pero ¿qué pasa cuando esas exigencias afectan nuestra salud emocional? En este episodio de Tu Mejor Aliada, conversamos con Alicia Villa, licenciada en Psicología de Canneta Foundation, sobre las presiones sociales que enfrentan las mujeres, la importancia de poner límites y la necesidad de hacer espacio para nuestro propio bienestar. Una conversación para reflexionar sobre lo que esperamos de nosotras mismas y recordar que también merecemos cuidado, descanso y comprensión.

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