# Episodios de Tu meditación diaria 1.435 episodios, del más reciente al más antiguo · página 18. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria - [582. Práctica semanal larga: Reconocer la divagación - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930256-582-practica-semanal-larga-reconocer-la-divagacion-episodio-exclusivo-para) · 21 de octubre de 2022 · 36 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [581. Práctica: la coreografía entre pensamiento y respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930257-581-practica-la-coreografia-entre-pensamiento-y-respiracion) · 20 de octubre de 2022 · 24 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [580. Charla: Tres pasos básicos para entender la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930258-580-charla-tres-pasos-basicos-para-entender-la-meditacion) · 19 de octubre de 2022 · 16 min: Hoy hablamos de los orígenes de la meditación y de tres pasos básicos para entenderla. - [579. Charla: El exceso de pensamiento cansa // Nuestro nivel de sabiduría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930259-579-charla-el-exceso-de-pensamiento-cansa-nuestro-nivel-de-sabiduria) · 15 de octubre de 2022 · 16 min: Hoy en esta charla hablamos de un artículo en el que se menciona un estudio que dice que el exceso de pensamiento cansa. Después hablamos de nuestro nivel de sabiduría. - [578. Charla: La esencia del darse cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930260-578-charla-la-esencia-del-darse-cuenta) · 15 de octubre de 2022 · 13 min: hoy en nuestra charla hablamos de el compromiso de practicar a cada momento del día y de la esencia de darse cuenta. - [577. Práctica semanal larga: qué estás pensando ahora - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930261-577-practica-semanal-larga-que-estas-pensando-ahora-episodio-exclusivo-para) · 14 de octubre de 2022 · 40 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [576. Práctica: la respiración que hay dentro de la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930262-576-practica-la-respiracion-que-hay-dentro-de-la-respiracion) · 14 de octubre de 2022 · 26 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [575. Charla: Matthieu Ricard sobre la compasión y el altruismo / Jon Kabat-Zinn y el poder de la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930263-575-charla-matthieu-ricard-sobre-la-compasion-y-el-altruismo-jon-kabat-zinn-y-el) · 7 de octubre de 2022 · 28 min: Hoy hablamos de Matthieu Ricard y la compasión y el altruismo. También mencionamos a Jon Kabat-Zinn y el poder de la meditación. Y finalmente hablamos de el acceso al estado de… - [574. Práctica semanal larga: conocer al observador - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930264-574-practica-semanal-larga-conocer-al-observador-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 5 de octubre de 2022 · 30 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [573. Charla: El método de las tres prácticas diarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930265-573-charla-el-metodo-de-las-tres-practicas-diarias) · 4 de octubre de 2022 · 20 min: Hoy en nuestra charla sobre nuestro compromiso de práctica hablamos de el método de las tres prácticas diarias. - [572. Práctica: Observar qué estoy pensando ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930266-572-practica-observar-que-estoy-pensando-ahora) · 3 de octubre de 2022 · 19 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [571. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (3) // estudios sobre la red por defecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930267-571-charla-la-meditacion-segun-nyanaponika-thera-3-estudios-sobre-la-red-por) · 28 de septiembre de 2022 · 23 min: Hoy hablamos de la meditación según Nayanaponika Thera , y mencionamos algunos estudios sobre la red por defecto. - [570. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930268-570-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 28 de septiembre de 2022 · 31 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [569. Meditación de 10 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930269-569-meditacion-de-10-minutos) · 28 de septiembre de 2022 · 11 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [568. Meditación de 6 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930270-568-meditacion-de-6-minutos) · 28 de septiembre de 2022 · 6 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [567. Meditación de 3 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930271-567-meditacion-de-3-minutos) · 28 de septiembre de 2022 · 4 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [566. Charla: Mejoramos nuestro plan de meditación para este año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930272-566-charla-mejoramos-nuestro-plan-de-meditacion-para-este-ano) · 26 de septiembre de 2022 · 22 min: Hoy mejoramos nuestro plan de meditación para este año y comentamos el plan de práctica. - [565. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930273-565-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 21 de septiembre de 2022 · 35 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [564. Práctica Darte cuenta de que estás pensando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930274-564-practica-darte-cuenta-de-que-estas-pensando) · 21 de septiembre de 2022 · 27 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [563. Charla: La importancia de la atención consciente en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930275-563-charla-la-importancia-de-la-atencion-consciente-en-tu-vida) · 20 de septiembre de 2022 · 25 min: Hoy hablamos del Plan de meditación que mencionamos la semana pasada, y también de la importancia de la atención consciente en tu vida - [562. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930276-562-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 14 de septiembre de 2022 · 44 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [561. Plan de meditación para el curso 2022-2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930277-561-plan-de-meditacion-para-el-curso-2022-2023) · 13 de septiembre de 2022 · 40 min: Hoy hablamos de 7 puntos importantes sobre meditación y comentamos el plan de práctica para este nuevo curso. - [560. Práctica. Reconocer el silencio mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930278-560-practica-reconocer-el-silencio-mental) · 12 de septiembre de 2022 · 23 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en… - [La nueva temporada de Tu Meditación Diaria y sus cambios - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930279-la-nueva-temporada-de-tu-meditacion-diaria-y-sus-cambios-episodio-exclusivo-para) · 6 de septiembre de 2022 · 22 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos de la nueva temporada de Tu Meditación Diaria… - [559. Práctica: encontrar tu manera de practicar - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930280-559-practica-encontrar-tu-manera-de-practicar-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 1 de septiembre de 2022 · 19 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [558. Práctica semanal larga: la llegada de "lo otro" - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930281-558-practica-semanal-larga-la-llegada-de-lo-otro-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 30 de agosto de 2022 · 42 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [557. Conocer la meditación a través de las sabidurías orientales: Nyanaponika Thera (2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930282-557-conocer-la-meditacion-a-traves-de-las-sabidurias-orientales-nyanaponika-2) · 30 de agosto de 2022 · 16 min: Hoy seguimos con una serie sobre la visión de la meditación desde Oriente. Seguimos con Nyanaponika Thera y el corazón de la meditación budista. - [556. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930283-556-charla-datos-sobre-meditacion-y-neurociencia) · 28 de agosto de 2022 · 12 min: Seguimos con una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia. - [555. Práctica: Buscar momentos de silencio mental en la vida diaria - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930284-555-practica-buscar-momentos-de-silencio-mental-en-la-vida-diaria-episodio-para) · 26 de agosto de 2022 · 20 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [554. Conocer la meditación a través de las sabidurías orientales: Nyanaponika Thera (1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930285-554-conocer-la-meditacion-a-traves-de-las-sabidurias-orientales-nyanaponika-1) · 25 de agosto de 2022 · 18 min: Hoy comenzamos una serie sobre la visión de la meditación del budismo. Empezamos con Nyanaponika Thera y el corazón de la meditación budista - [553. Práctica: dejar espacio para la atención consciente - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930286-553-practica-dejar-espacio-para-la-atencion-consciente-episodio-exclusivo-para) · 23 de agosto de 2022 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [552. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930287-552-charla-datos-sobre-meditacion-y-neurociencia) · 23 de agosto de 2022 · 13 min: Seguimos con una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia. - [551. Práctica semanal larga: practicar lo que te procure mayor beneficio - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930288-551-practica-semanal-larga-practicar-lo-que-te-procure-mayor-beneficio-episodio) · 23 de agosto de 2022 · 31 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [550. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930289-550-charla-datos-sobre-meditacion-y-neurociencia) · 23 de agosto de 2022 · 23 min: Empezamos una serie de audios en los que compartimos datos sobre meditación y neurociencia. - [549. Práctica en silencio - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930290-549-practica-en-silencio-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 18 de agosto de 2022 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [548. Charla: La atención consciente como nuestro estado natural - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930291-548-charla-la-atencion-consciente-como-nuestro-estado-natural-episodio-exclusivo) · 18 de agosto de 2022 · 11 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos en esta charla sobre la atención consciente… - [547. Práctica: Seguimos levantándonos por la mañana para estar consciente - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930292-547-practica-seguimos-levantandonos-por-la-manana-para-estar-consciente-episodio) · 17 de agosto de 2022 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [546. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930293-546-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 15 de agosto de 2022 · 33 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [545. Charla: Crear un movimiento de personas atentas - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930294-545-charla-crear-un-movimiento-de-personas-atentas-episodio-exclusivo-para) · 15 de agosto de 2022 · 11 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy hablamos de la importancia de la atención consciente y… - [544. Charla: meditación y neurociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930295-544-charla-meditacion-y-neurociencia) · 13 de agosto de 2022 · 50 min: Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de estudios de mindfulness, meditación y neurociencia. - [543. Charla meditación: respondiendo preguntas - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930296-543-charla-meditacion-respondiendo-preguntas-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 10 de agosto de 2022 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy seguimos hablando de aprender a entender la… - [542. Charla: meditación y neurociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930297-542-charla-meditacion-y-neurociencia) · 10 de agosto de 2022 · 19 min: Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de un estudios de mindfulness, meditación y neurociencia. - [541. Práctica: Vivir para estar consciente - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930298-541-practica-vivir-para-estar-consciente-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 4 de agosto de 2022 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [540. Práctica: Ser creativo en la meditación - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930299-540-practica-ser-creativo-en-la-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 2 de agosto de 2022 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [539. Práctica semanal larga: Encontrar el hilo de meditación propio - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930300-539-practica-semanal-larga-encontrar-el-hilo-de-meditacion-propio-episodio-para) · 1 de agosto de 2022 · 30 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [538. Charla: meditación y neurociencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930301-538-charla-meditacion-y-neurociencia) · 30 de julio de 2022 · 21 min: Hoy seguimos hablando de aprender a entender la meditación, hablamos de un estudios de mindfulness, meditación y neurociencia. - [537. Práctica: Olvidarse de uno mismo - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930302-537-practica-olvidarse-de-uno-mismo-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 29 de julio de 2022 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [536. Práctica: liberar a la atención de su secuestro - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930303-536-practica-liberar-a-la-atencion-de-su-secuestro-episodio-exclusivo-para) · 28 de julio de 2022 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [535. Práctica: Reconocer el estado distracción - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930304-535-practica-reconocer-el-estado-distraccion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 26 de julio de 2022 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… - [534. Práctica semanal larga: Observar el ritmo frenético diario (que no es necesario) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930305-534-practica-semanal-larga-observar-el-ritmo-frenetico-diario-que-no-es-episodio) · 25 de julio de 2022 · 33 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodios.md?pagina=17 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodios.md?pagina=19