# 3. En qué te beneficia prestar atención a la respiración (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Episodio de [Tu meditación diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria).

- Publicado: 27 de enero de 2021
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/3-en-te-beneficia-prestar-atencion-a_mf_64503116_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930837-3-en-que-te-beneficia-prestar-atencion-a-la-respiracion-taller-de-introduccion-a

## Sobre este episodio

Hoy comentamos los 5 factores de la respiración mencionados por el autor Mark Williams, y un artículo sobre la respiración del autor Eckhart Tolle.

Anterior: [2. Meditación para hacer cada mañana (Práctica 1) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930838-2-meditacion-para-hacer-cada-manana-practica-1-taller-de-introduccion-a-la-desde)
Siguiente: [4. Concentración en la respiración (Práctica 2) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930836-4-concentracion-en-la-respiracion-practica-2-taller-de-introduccion-a-la-desde)

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