# 5. Cuál es la meditación más efectiva (Taller de introducción a la meditación desde cero)

Episodio de [Tu meditación diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria).

- Publicado: 28 de enero de 2021
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/5-cual-es-meditacion-mas-efectiva-taller_mf_64517728_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930835-5-cual-es-la-meditacion-mas-efectiva-taller-de-introduccion-a-la-meditacion-cero

## Sobre este episodio

Hoy repasamos lo que significa meditar, el tiempo que se le dedica, y la importancia de descubrir la manera personal en la que mejor meditamos.

Anterior: [4. Concentración en la respiración (Práctica 2) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930836-4-concentracion-en-la-respiracion-practica-2-taller-de-introduccion-a-la-desde)
Siguiente: [6. Introducción a la atención plena (Práctica 3) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930834-6-introduccion-a-la-atencion-plena-practica-3-taller-de-introduccion-a-la-desde)

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