# 629. Comprender y manejar la rumiación

Episodio de [Tu meditación diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria).

- Publicado: 6 de marzo de 2023
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/629-comprender-manejar-rumiacion_mf_104109618_feed_1.mp3?d=1738927666
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930209-629-comprender-y-manejar-la-rumiacion

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de algo muy habitual en momentos de nuestra vida, o del día a día, hablamos de la rumiación como exceso de pensamiento sobre algo.

Anterior: [628. Práctica de meditación larga: 50 respiraciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930210-628-practica-de-meditacion-larga-50-respiraciones)
Siguiente: [630. Práctica de meditación larga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930208-630-practica-de-meditacion-larga)

## Últimos episodios de Tu meditación diaria

- [1429. El 95% de la gente abandona la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929406-1429-el-95-de-la-gente-abandona-la-meditacion) · 1 de julio de 2026 · 22 min
- [1428. La respiración que hay ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929407-1428-la-respiracion-que-hay-ahora) · 29 de junio de 2026 · 20 min
- [1427. Charla sobre el canal y la respiración, más 10 minutos de silencio meditativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929408-1427-charla-sobre-el-canal-y-la-respiracion-mas-10-minutos-de-silencio) · 26 de junio de 2026 · 28 min
- [1426. Apreciar cada silencio (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929409-1426-apreciar-cada-silencio-practica-de-meditacion) · 9 de junio de 2026 · 19 min
- [1425. Apreciar cada momento de paz (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929410-1425-apreciar-cada-momento-de-paz-practica-de-meditacion) · 8 de junio de 2026 · 16 min