# Episodios de Tu meditación diaria 1.000 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444 - [1429. El 95% de la gente abandona la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197339-1429-el-95-de-la-gente-abandona-la-meditacion) · 1 de julio de 2026 · 23 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1428. La respiración que hay ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197340-1428-la-respiracion-que-hay-ahora) · 29 de junio de 2026 · 20 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1427. Charla sobre el canal y la respiración, más 10 minutos de silencio meditativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197341-1427-charla-sobre-el-canal-y-la-respiracion-mas-10-minutos-de-silencio) · 26 de junio de 2026 · 28 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1426. Apreciar cada silencio (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197342-1426-apreciar-cada-silencio-practica-de-meditacion) · 9 de junio de 2026 · 19 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1425. Apreciar cada momento de paz (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197343-1425-apreciar-cada-momento-de-paz-practica-de-meditacion) · 8 de junio de 2026 · 17 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1424. Dos maneras de encarar la meditación.mp3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197344-1424-dos-maneras-de-encarar-la-meditacion-mp3) · 5 de junio de 2026 · 25 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1423. Dejar que la respiración se autregule](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197345-1423-dejar-que-la-respiracion-se-autregule) · 29 de mayo de 2026 · 21 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1422. Primer microrretiro de meditación de 45 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197346-1422-primer-microrretiro-de-meditacion-de-45-minutos) · 26 de mayo de 2026 · 45 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1421. Cómo meditar en la vida diaria (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197347-1421-como-meditar-en-la-vida-diaria-practica-de-meditacion) · 19 de mayo de 2026 · 20 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1420. Tu propia manera de meditar (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197348-1420-tu-propia-manera-de-meditar-practica-de-meditacion) · 19 de mayo de 2026 · 21 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1419. Tres niveles de respiración (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197349-1419-tres-niveles-de-respiracion-practica-de-meditacion) · 18 de mayo de 2026 · 22 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1418. Atender el nacimiento de la respiración (Reposición de Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197350-1418-atender-el-nacimiento-de-la-respiracion-reposicion-de-practica-de) · 7 de mayo de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1417. Hacer un micro retiro semanal de meditación (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197351-1417-hacer-un-micro-retiro-semanal-de-meditacion-practica-de-meditacion) · 6 de mayo de 2026 · 19 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1416. La respiración consciente es mayor percepción (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197352-1416-la-respiracion-consciente-es-mayor-percepcion-practica-de-meditacion) · 5 de mayo de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1415. Respirar consciente, comer, fumar, caminar conscientes (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197353-1415-respirar-consciente-comer-fumar-caminar-conscientes-practica-de-meditacion) · 4 de mayo de 2026 · 17 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1414. La respiración consciente (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197354-1414-la-respiracion-consciente-practica-de-meditacion) · 21 de abril de 2026 · 20 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1413. Todas las charlas de las dos últimas semanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197355-1413-todas-las-charlas-de-las-dos-ultimas-semanas) · 18 de abril de 2026 · 1 h 25 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1412. Atención consciente y atención no consciente (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197356-1412-atencion-consciente-y-atencion-no-consciente-practica-de-meditacion) · 17 de abril de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1411. Entender y diferenciar los dos estados (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197357-1411-entender-y-diferenciar-los-dos-estados-practica-de-meditacion) · 16 de abril de 2026 · 21 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1410. Hacer miniretiros de prácticas de 10 minutos (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197358-1410-hacer-miniretiros-de-practicas-de-10-minutos-practica-de-meditacion) · 15 de abril de 2026 · 22 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1409. Maestros artesanos de la meditación de 10 minutos (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197359-1409-maestros-artesanos-de-la-meditacion-de-10-minutos-practica-de-meditacion) · 14 de abril de 2026 · 20 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1408. La primera técnica de meditación es el descanso (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197360-1408-la-primera-tecnica-de-meditacion-es-el-descanso-practica-de-meditacion) · 13 de abril de 2026 · 20 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1407. Los dos estados mentales (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197361-1407-los-dos-estados-mentales-practica-de-meditacion) · 8 de abril de 2026 · 19 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1406. Convertirnos en artesanos de estos 10 minutos de meditación (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197362-1406-convertirnos-en-artesanos-de-estos-10-minutos-de-meditacion-practica-de) · 7 de abril de 2026 · 16 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1405. ¿Cuándo se entra en meditación? (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197363-1405-cuando-se-entra-en-meditacion-practica-de-meditacion) · 6 de abril de 2026 · 27 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1404. Todas las charlas de esta semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197364-1404-todas-las-charlas-de-esta-semana) · 4 de abril de 2026 · 54 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1403. Resumen de las técnicas que usamos ahora (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197365-1403-resumen-de-las-tecnicas-que-usamos-ahora-practica-de-meditacion) · 3 de abril de 2026 · 29 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1402. Nuevo resumen explicando la meditación (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197366-1402-nuevo-resumen-explicando-la-meditacion-practica-de-meditacion) · 1 de abril de 2026 · 23 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1401. Dominar un minuto de práctica (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197367-1401-dominar-un-minuto-de-practica-practica-de-meditacion) · 31 de marzo de 2026 · 20 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1400. No abandones (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197368-1400-no-abandones-practica-de-meditacion) · 30 de marzo de 2026 · 22 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1399. Todas las charlas de este mes de marzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197369-1399-todas-las-charlas-de-este-mes-de-marzo) · 28 de marzo de 2026 · 1 h 10 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1398. La práctica de meditación más pura (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197370-1398-la-practica-de-meditacion-mas-pura-practica-de-meditacion) · 27 de marzo de 2026 · 23 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1397. El arte de observar sin hacer nada (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197371-1397-el-arte-de-observar-sin-hacer-nada-practica-de-meditacion) · 26 de marzo de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1396. La meditación lúdica (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197372-1396-la-meditacion-ludica-practica-de-meditacion) · 25 de marzo de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1395. Una propuesta para la meditación en la vida diaria (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197373-1395-una-propuesta-para-la-meditacion-en-la-vida-diaria-practica-de-meditacion) · 19 de marzo de 2026 · 24 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1394. Meditar con alegría (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197374-1394-meditar-con-alegria-practica-de-meditacion) · 18 de marzo de 2026 · 19 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1393. La meditación se practica no haciendo nada (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197375-1393-la-meditacion-se-practica-no-haciendo-nada-practica-de-meditacion) · 17 de marzo de 2026 · 24 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1392. La meditación sin forzarse (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197376-1392-la-meditacion-sin-forzarse-practica-de-meditacion) · 16 de marzo de 2026 · 25 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1391. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197377-1391-darte-cuenta-de-que-estas-aqui-practica-de-meditacion) · 2 de marzo de 2026 · 19 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1390. Todas las charlas de estas dos últimas semanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197378-1390-todas-las-charlas-de-estas-dos-ultimas-semanas) · 28 de febrero de 2026 · 43 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1389. Osho: Meditación es silencio (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197379-1389-osho-meditacion-es-silencio-practica-de-meditacion) · 27 de febrero de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1388. La actitud de esperar (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197380-1388-la-actitud-de-esperar-practica-de-meditacion) · 26 de febrero de 2026 · 19 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1387. Comentamos un estudio sobre beneficios de la meditación (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197381-1387-comentamos-un-estudio-sobre-beneficios-de-la-meditacion-practica-de) · 25 de febrero de 2026 · 22 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1386. Ser testigos del nacimiento de la respiración (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197382-1386-ser-testigos-del-nacimiento-de-la-respiracion-practica-de-meditacion) · 18 de febrero de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1385. La definición de Osho de la meditación (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197383-1385-la-definicion-de-osho-de-la-meditacion-practica-de-meditacion) · 17 de febrero de 2026 · 18 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1384. Hacer las cosas meditando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197384-1384-hacer-las-cosas-meditando) · 16 de febrero de 2026 · 16 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1383. Todas las charlas de esta semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197385-1383-todas-las-charlas-de-esta-semana) · 14 de febrero de 2026 · 38 min: Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria… - [1382. La meditación como algo lúdico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197386-1382-la-meditacion-como-algo-ludico) · 12 de febrero de 2026 · 18 min: Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos… - [1381. Practicar meditación cuando no te sientes bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197387-1381-practicar-meditacion-cuando-no-te-sientes-bien) · 12 de febrero de 2026 · 17 min: Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos… - [1380. El objetivo principal para practicar meditación: Darse cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodio/7197388-1380-el-objetivo-principal-para-practicar-meditacion-darse-cuenta) · 11 de febrero de 2026 · 22 min: Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria-7042444/episodios.md?pagina=2