# T1 • Ep9 \| La Pausa: el puente entre el piloto automático y la libertad

Episodio de [Tu Mapa Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mapa-interior), de Lic. Ana Paula Ruiz.

- Publicado: 30 de julio de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/11275aea0/podcast/play/123542721/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-30%2F428916687-44100-2-433a296b6aa66.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mapa-interior/episodio/4838655-t1-ep9-la-pausa-el-puente-entre-el-piloto-automatico-y-la-libertad

## Sobre este episodio

Después de conocer el mapa, llega el momento de empezar a habitarlo. En este episodio te comparto una práctica simple y profunda para ampliar el espacio entre el impulso y la elección. Porque muchas veces la libertad comienza con una pausa.

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