# Tu Lugar Seguro con Natalia Barreto Podcast en español de Natalia Barreto. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto ## Sobre el podcast Hace algunos años inició mi camino del despertar de consciencia en donde aprendí a pintar fuera de las líneas y no seguir las reglas. Llevo 4 años emprendiendo en el camino del autoconocimiento, re inventandome las veces que sea necesaria y buscando siempre la plenitud en el camino. En este espacio te voy a contar mis historias más vulnerables, las mejores enseñanzas que me ha traído la vida, hablaremos de salud mental, fitness, emprendimiento y crecimiento personal. ¡Bienvenido a tu espacio seguro! Natalia ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 32 - Primer episodio: 28 de mayo de 2023 - Último episodio: 18 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,7 al mes - Duración habitual: 40 min - Temáticas: Emprendimiento, Fitness, Espacio y astronomía - País: Colombia - Productora: Natalia Barreto y Manuela Salamanca - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 18 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/natalia-barreto52 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/natalia-barreto52 - RSS: https://anchor.fm/s/e2bc0970/podcast/rss ## Últimos episodios - [#34 CREATINA: Guía completa según la CIENCIA (Cómo y cuando tomarla, dosis, y mitos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/21772396-34-creatina-guia-completa-segun-la-ciencia-como-y-cuando-tomarla-dosis-y-mitos) · 18 de octubre de 2026 · 40 min: MACRO MAP YA ESTÁ DISPONIBLE! 🚨Y por venir desde el podcast queremos darte un regalo: Un cupón de de DESCUENTO para nuestra herramienta de conteo de Macros (Macromap). Usa el cupón MACRO26👉🏼 Conoce FOCUS aquí… - [#33. ¿Qué dice la CIENCIA de comer CARBOHIDRATOS de noche?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151528-33-que-dice-la-ciencia-de-comer-carbohidratos-de-noche) · 4 de octubre de 2026 · 34 min: MACRO MAP YA ESTÁ DISPONIBLE! 🚨Y por venir desde el podcast queremos darte un regalo: Un cupón de de DESCUENTO para nuestra herramienta de conteo de Macros (Macromap). Usa el cupón MACRO26👉🏼 Conoce FOCUS… - [#32. MITO VS CIENCIA 🔬: Ciclo menstrual 🩸 y entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151529-32-mito-vs-ciencia-ciclo-menstrual-y-entrenamiento) · 20 de septiembre de 2026 · 40 min: FOCUS PÉRDIDA DE GRASA YA ESTÁ DISPONIBLE! 🚨Y por venir desde el podcast queremos darte un regalo: 20% de descuento en FOCUS Pérdida de Grasa usando el código DEFICIT26👉🏼 Conoce FOCUS aquí: https://linktr.ee/somos_focus… - [#31. ¿Por qué NO pierdes GRASA en déficit? 6 errores comunes PARTE 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151530-31-por-que-no-pierdes-grasa-en-deficit-6-errores-comunes-parte-2) · 30 de agosto de 2026 · 32 min: ¡FOCUS PÉRDIDA DE GRASA YA ESTÁ DISPONIBLE! 🚨Y por venir desde el podcast queremos darte un regalo: 20% de descuento en FOCUS Pérdida de Grasa usando el código DEFICIT26👉🏼 Conoce FOCUS aquí… - [#30. 6 ERRORES que no te dejan PERDER GRASA \| Errores en un DÉFICIT CALÓRICO y cómo evitarlos PT 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151531-30-6-errores-que-no-te-dejan-perder-grasa-errores-en-un-deficit-calorico-y-como) · 30 de julio de 2026 · 41 min: 🚨 \*¡YA ESTÁ ABIERTA LA LISTA DE ESPERA PARA FOCUS PÉRDIDA DE GRASA!\* 🚨 Inscríbete ahora para obtener un \*20% de descuento\* en el programa. En este link encuentras toda la información y el lugar para anotarte… - [#29. ¿CUÁL es la MEJOR DIETA para PERDER GRASA según la CIENCIA? \| Con ConCiencia Podcast 🧬](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151532-29-cual-es-la-mejor-dieta-para-perder-grasa-segun-la-ciencia-con-conciencia) · 13 de julio de 2026 · 40 min: Bienvenidos a un nuevo episodio de Con Conciencia. Somos Manu y Nata, dos mujeres apasionadas por el fitness basado en ciencia, y cada semana nos sentamos a conversar sobre temas de entrenamiento, nutrición y salud para… - [#28. PESAS vs PILATES ¿Ser GYMRAT te vuelve MASCULINA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151533-28-pesas-vs-pilates-ser-gymrat-te-vuelve-masculina) · 6 de julio de 2026 · 33 min: Bienvenidos a un nuevo episodio de Con Conciencia. Somos Manu y Nata, dos mujeres apasionadas por el fitness basado en ciencia, y cada semana nos sentamos a conversar sobre temas de entrenamiento, nutrición y salud para… - [#27. ¿Cómo llevar un proceso fitness EN PAZ? La verdadera razón por la que abandonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151534-27-como-llevar-un-proceso-fitness-en-paz-la-verdadera-razon-por-la-que-abandonas) · 18 de junio de 2026 · 48 min: Aprender de nutrición y entrenamiento no tiene por qué significar vivir en una cárcel mental. 🧠🥦 Si alguna vez has sentido rabia porque tu familia pidió un domicilio, o has dejado de salir por miedo a arruinar tu… - [#26. La mentira de las redes sociales: cómo dejar de compararte y proteger tu salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151535-26-la-mentira-de-las-redes-sociales-como-dejar-de-compararte-y-proteger-tu-salud) · 11 de junio de 2026 · 47 min: ¿Por qué si haces el mismo entrenamiento y comes igual que ella, no te ves igual? Spoiler: no es falta de disciplina. Es biología. Hoy desarmamos una de las trampas mentales más dolorosas del mundo fitness: la… - [#25. PÉPTIDOS: ¿Qué dice la CIENCIA? \| Ozempic, BPC-157 y TB500](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-lugar-seguro-con-natalia-barreto/episodio/9151536-25-peptidos-que-dice-la-ciencia-ozempic-bpc-157-y-tb500) · 4 de junio de 2026 · 36 min: ¿Dónde termina la exageración y empieza la verdadera ciencia en el mundo del fitness y la salud? 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