# Muy importante tener en cuenta

Episodio de [Tú Higienista OnLine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-higienista-online), de Katty Ochoa (tuhigienistaonline@gmail.com).

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 10
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/b3213cd1-0782-4611-ae9a-0d6d4fcf5824.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-higienista-online/episodio/460284-muy-importante-tener-en-cuenta

## Sobre este episodio

Este es el episodio 10 del podcast Tú Higienista OnLine de @tuhigienistaonline , publicado el 25 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, hola, muy buenos días. Venga, que hoy te traigo un tip súper sencillito, pero muy importante, y es nuestra técnica de cepillado. Normalmente la gente se piensa, entre más fuerte cepillo, más limpio. No, no, no, no, estamos muy equivocados. Tiene que ser, sobre todo, un cepillo de ciertas medias y una fuerza controlada, no fuerte, porque si hacemos muy fuerte y el cepillo no es el correcto, podemos erosionar el esmalte y provocarnos incluso sensibilidades. Así que nada, vigila tu cepillo que sea de cerdas medias, ves limpiando como si hicieses un arrastre entre encías y al diente y sobre todo que no sea demasiado fuerte, que tú veas que vas arrastrando pero sin hacerte daño. Así que nada, recuerda que tu boca te acompaña todos los días y una buena higiene de buco dental lo es todo. Un abracito y feliz día.

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