# Episodio 21 - Aprende a poner límites

Episodio de [Tu Familia Crece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-familia-crece), de Angela De La Rosa y María González.

- Publicado: 24 de septiembre de 2021
- Duración: 9 min
- Episodio 21
- Audio: https://www.tufamiliacrece.es/wp-content/uploads/2021/09/Aprende-a-poner-limites.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-familia-crece/episodio/1751014-episodio-21-aprende-a-poner-limites

## Sobre este episodio

Este podcast habla de algo que a simple vista parece fácil, pero lo cierto es que nos cuesta decir NO. Por eso te invitamos a que lo escuches con calma y pienses en ello, desde hoy aprende a poner límites. Muchas veces vamos tan rápido que no somos capaces de decir NO. Es mucho más fácil decir sí, por diferentes razones, por quedar bien con el otro, por querer ayudar, porque no tengo tiempo de explicárselo a nadie entonces prefiero hacerlo yo, porque creo que puedo con todo, por desconfianza en los demás... Entonces digo sí a todo y a todos y me olvido que puedo decir NO. Quien me pregunta, tiene que estar preparado para recibir un sí o un no por respuesta, sino ¿para qué pregunta? Cualquiera de las dos respuestas debería ser válida. Pero esto no lo tenemos en cuenta, olvidamos que esa posibilidad existe. Y es igual de digno decir NO que decir SÍ. Foto de Mano creado por wayhomestudio - www.freepik.es "En cuanto he empezado a cuidarme me he sentido mejor, más liberada, he vuelto a ver todo con más claridad, a sentir seguridad y confianza en mi misma. Y he recordado algo que había olvidado, que no tienes que estar mejor para empezar a cuidarte, solo tienes que empezar a cuidarte para estar mejor."María González en el podcast de hoy Y fijaos cuando digo que NO me estoy cuidando y le estoy diciendo al otro lo que pienso, sin dar explicaciones y sin poner el foco en lo que puedan pensar. De esto trata el podcast de hoy, de darnos prioridad, de poner límites, en definitiva de querernos y cuidarnos. Escucha este podcast con calma, intenta responder a las preguntas que te indicamos al final y comienza a poner límites si no lo estás haciendo ya. Ya sabes, aprende a poner límites. SI quieres seguir escuchando nuestros podcast entra en https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ y en http://www.tusaludemocional.es

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