# Episodio 59 - Practica la relajación a través de la respiración

Episodio de [Tu Familia Crece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-familia-crece), de Angela De La Rosa y María González.

- Publicado: 21 de junio de 2024
- Duración: 13 min
- Episodio 59
- Audio: https://www.tufamiliacrece.es/wp-content/uploads/2024/06/RELAJACION-TU-SALUD-EMOCIONAL.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-familia-crece/episodio/1750975-episodio-59-practica-la-relajacion-a-traves-de-la-respiracion

## Sobre este episodio

Practica la relajación a través de la respiración con este podcast que te presentamos. Busca un lugar donde nadie te moleste y puedas escuchar en calma las indicaciones de esta práctica de relajación. Identifica con nuestra ayuda las tensiones que puedas tener en tu cuerpo y suéltalas. Una vez lo hayas logrado, vas a visualizar un lugar donde sientas calma, paz y serenidad y donde puedas volver siempre que lo necesites. Se trata de que hagas esta relajación de forma periódica, que sea algo que metas en tu rutina y que conviertas finalmente en un hábito y puedas hacerla en cualquier momento que necesites bajar revoluciones. Esa es nuestra misión, ayudarte a cuidar tu salud emocional y así vivir de una forma más equilibrada y feliz. Por eso, practica la relajación a través de la respiración que te proponemos. No olvides nuestro lema, "cuida tu mente, igual que cuidas tu cuerpo, cuida Tu Salud Emocional". Entra en nuestra web para saber más sobre nosotras: https://tusaludemocional.es/ Puedes seguir escuchando nuestros podcasts en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/

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