# #14 - El patrón que viajaba conmigo tenía cara de URGENCIA

Episodio de [Tu espiral de crecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-espiral-de-crecimiento), de Terapia en Tiempos de Caos.

- Publicado: 3 de junio de 2026
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/1060b2fb4/podcast/play/120952997/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-3%2F425438548-44100-2-338a872ed867b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-espiral-de-crecimiento/episodio/7340520-14-el-patron-que-viajaba-conmigo-tenia-cara-de-urgencia

## Sobre este episodio

En este episodio, Mitzi acompaña a Sasha en una conversación que nunca habían tenido en voz alta. Sasha cuenta lo que descubrió a lo largo del trabajo con su cuerpo: cómo su sistema nervioso aprendió desde niña a anticiparse a todo como mecanismo de sobrevivencia, y cómo ese mismo mecanismo — disfrazado de compromiso, de responsabilidad, de rendimiento — la fue agotando de una forma que no tenía nombre. Hablamos de lo que significa ser funcional y estar mal al mismo tiempo. De la diferencia entre entender algo con la mente y encarnarlo en el cuerpo. Y de lo que empieza a cambiar cuando dejas de buscar el proyecto perfecto y empiezas a habitarte diferente. Si alguna vez sentiste que todo es urgente, que parar se siente a perder, o que el cansancio que cargas no se explica con las palabras de siempre — este episodio es para ti. Y si quieres empezar a trabajar este patrón, la Cápsula 1 (Prácticas íntimas de transformación) está disponible aquí: https://encuadrado.com/s/terapia-en-tiempos-de-caos/dar-mas-de-lo-que-recibo-practica-intima-de-transformacion/

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