# Tu esencia de verdad: Tráiler

Episodio de [Tu Esencia, de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-esencia-de-verdad), de OndaCero.

- Publicado: 28 de noviembre de 2024
- Duración: 5 min
- Audio: https://triton-vod.ondacero.es/?programa=ATRESMEDIA_TU_ESENCIA_DE_VERDAD_AOD_P&origen=/mp_audios4/2024/11/28/BA7CDD16-EB7E-49C3-9CAA-05D6FBC8664F/BA7CDD16-EB7E-49C3-9CAA-05D6FBC8664F.mp3&audioId=674893cae850d3000787c081&dist=generic
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-esencia-de-verdad/episodio/5048526-tu-esencia-de-verdad-trailer

## Sobre este episodio

El objetivo del mindfulness es ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo, y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico, para mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano ante situaciones complejas. Escucha el podcast ' Tu esencia de verdad'

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