# Tu esencia de verdad 2x12: La nutrición consciente; la enorme importancia de lo que comemos o bebemos diariamente

Episodio de [Tu Esencia, de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-esencia-de-verdad), de OndaCero.

- Publicado: 12 de febrero de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://triton-vod.ondacero.es/?programa=ATRESMEDIA_TU_ESENCIA_DE_VERDAD_AOD_P&origen=/mp_audios4/2026/01/20/60A8BE62-B421-4871-95CA-43DC474A21E2/60A8BE62-B421-4871-95CA-43DC474A21E2.mp3&audioId=696f40483b76b0e467adc06e&dist=generic
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## Sobre este episodio

Ledicia Álvarez nos muestra qué alimentos necesita nuestro organismo para funcionar mejor. Y cuáles no.

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