# Mi experiencia con la ansiedad y cómo aprendí a controlarla

Episodio de [Tú escribes tu historia, ¡hazla bonita!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-escribes-tu-historia-hazla-bonita), de Trice Medina.

- Publicado: 25 de junio de 2024
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/efef8004/podcast/play/88448063/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-25%2F381621472-44100-2-614bbad1985ac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-escribes-tu-historia-hazla-bonita/episodio/7138024-mi-experiencia-con-la-ansiedad-y-como-aprendi-a-controlarla

## Sobre este episodio

En este episodio, comparto por mi primera vez mi experiencia personal con la ansiedad y todas las cosas que me ayudaron a sobrellevarla. Me encontraba en un punto en el que la ansiedad dominó por completo mi vida impidiendo disfrutar de mi día a día y lo más grave, impidiéndome dormir. Hoy os cuento como pude dejar todo esto atrás para volver a encontrarme a mi misma.

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