# Hábitos para estar más presente en tu día a día

Episodio de [Tú escribes tu historia, ¡hazla bonita!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-escribes-tu-historia-hazla-bonita), de Trice Medina.

- Publicado: 9 de julio de 2024
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/efef8004/podcast/play/89033340/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-9%2F382857061-44100-2-68625c5b834c6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-escribes-tu-historia-hazla-bonita/episodio/7138022-habitos-para-estar-mas-presente-en-tu-dia-a-dia

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces os ha pasado que habéis mirado el teléfono y de repente ha pasado media hora y no os habéis dado ni cuenta? ¿En cuántos momentos os habéis encontrado haciendo varias cosas a la vez sin prestar atención real a ninguna de ellas? Hoy os quiero hablar de los hábitos que me han ayudado a estar más presente en mi día a día. También quiero recalcar la importancia de poner el freno en la vida cotidiana para ser capaces de focalizarnos y vivir cada momento con mayor conciencia. Todo esto nos ayudará a ser capaces de encontrar un equilibrio entre nuestras obligaciones diarias y nuestro bienestar mental.

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