# Tu Dosis de Salud Integral No. 61

Episodio de [Tu Dosis de Salud Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral), de Claudia Zaragoza.

- Publicado: 6 de abril de 2023
- Duración: 22 min
- Audio: https://audioboom.com/posts/8276420.mp3?modified=1680743930&sid=5097266&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057773-tu-dosis-de-salud-integral-no-61

## Sobre este episodio

- ¿Cómo entenderle mejor a los estudios científicos? - ¿Cómo fortalecer el poder de discernimiento entre tanta información? - Healthspam vs Lifespan ¿Cuál es la diferencia? - Nos movemos desde nuestras heridas en ves de movernos desde nuestras fortalezas - ¿Cual es el ejercicio ideal para construir músculo, salud cardiovascular y capacidad de oxigenación (vo2max)? - Resumén del podcast de Rich Roll con Peter Attia: Unlocking The Science of longevity - ¿Por que los gluteos son los nuevos biceps? - Resumén ejecutivo del libro Outlive: The Science and Art of longevity - La Frase de la Semana: "I never won a fight in the ring; I always won in preparation" Muhammad Ali Registrate a Tu Dosis de Salud Integral en www.clauzaragozam.com es una crónica semanal de todo optimización, biohacking y longevidad. Este 19 de Abril empieza The Biohacking Program para más información directo en mi página web: http://clauzaragozam.com/thebiohackingprogram

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