# Tu Dosis de Salud Integral No. 85

Episodio de [Tu Dosis de Salud Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral), de Claudia Zaragoza.

- Publicado: 21 de septiembre de 2023
- Duración: 17 min
- Audio: https://audioboom.com/posts/8371186.mp3?modified=1695259425&sid=5097266&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057749-tu-dosis-de-salud-integral-no-85

## Sobre este episodio

-¿Cómo anticipar el burnout y el estrés? - ¿Cómo leer y entender el HRV? - ¿Cómo medir la carga alostática y evitarla? - ¿Como pasearte suavemente entre homeostasis y alostasis? -¿Cómo entender el cuerpo de la mujer para optimizarlo? - Las Fases Hormonales y las bases de vincular tu entreno con tu ciclo hormonal -¿Cómo aclimatar al cuerpo para tener éxito en competencias en calor? - ¿Como aclimatarte a competir en calor para ambos sexos? - ¿Cómo mejorar tu estrategia de hidratación para tus competencias en calor? - ¿Debes de personalizar tus probióticos? Te recomienda una mezcla de cepas que promueve optimizar la fisiología femenina para evitar infecciones urinarias y mejorar la salud vaginal - La Frase de la Semana y más.... - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar en la 5ta Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

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