# Tu Dosis de Salud Integral No. 126

Episodio de [Tu Dosis de Salud Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral), de Claudia Zaragoza.

- Publicado: 29 de agosto de 2024
- Duración: 22 min
- Audio: https://audioboom.com/posts/8562813.mp3?modified=1724881634&sid=5097266&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057708-tu-dosis-de-salud-integral-no-126

## Sobre este episodio

Lo que aprenderás hoy en Tu Dosis de Salud Integral No. 126: - Las diferencias entre el cerebro masculino vs el femenino - ¿Cuál es el neuro-regulador maestro del género masculino y cual es el del femenino? - ¿Cuál es el sistema neuroendocrino y porque debes de saber como funciona? - ¿Qué acciones podemos hacer para ayudarnos entre los dos géneros? - La relación entre el burnout, la dopamina, la oxitocina, el estrógeno y la testosterona. - ¿Cómo liberar dopamina y como liberar oxitocina? - ¿Cuáles son las acciones principales que ayudan a liberar oxitocina evidenciadas por la ciencia? - Variedad de estudios que confirmar que la toma de baños forestales bajan el cortisol, la frecuencia cardíaca y los pensamientos negativos. - ¿Qué son las tres acciones a prueba del tiempo y la ciencia que ayudan a bajar la grasa y subir el músculo? - Desbancando la relación de los BCAAs y la resistencia a la insulina - ¿Cuál es el amino-ácido que te ayuda a construir músculo que es importante llegarle para evitar la pérdida muscular? - Masterclass gratuito sobre las bases de cómo Hackear Tus Hormonas - Nuevo spot para consumir snacks saludables altos en proteína - México esta dominado en el campeonato de Flag Football en Finlandia en rama femenil y varonil (te comparto hightlights) - La frase de la semana y más - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 2nda Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: http://clauzaragozam.com/hackeatushormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

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