# Tu Dosis de Salud Integral No. 128

Episodio de [Tu Dosis de Salud Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral), de Claudia Zaragoza.

- Publicado: 12 de septiembre de 2024
- Duración: 28 min
- Audio: https://audioboom.com/posts/8569621.mp3?modified=1726099880&sid=5097266&source=rss
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057706-tu-dosis-de-salud-integral-no-128

## Sobre este episodio

- ¿Qué es mejor autofagia o la construcción muscular para la longevidad? - ¿Qué tiene más beneficios la autofagia o la masa músculo esquelética de acuerdo a la ciencia? - ¿Se pueden las dos? - ¿Cuál sería la estrategia para llevar los dos? - ¿Cuáles son las Etapas Hormonales de Los Cromos XY (género masculino)? - ¿Por qué necesitas tener leucina circulando en el torrente sanguíneo? - ¿Qué tan graves están las estadísticas de la pérdida de masa muscular por semana, por año y por década? - ¿Qué otras acciones uno puede hacer fuera del ayuno para producir autofagia? - ¿Qué es la Generación T? - ¿Por qué estamos pasando por un super ciclo y de que consta? - ¿Cuál sería un SET DE HABILIDADES que necesitas desarrollar en estos tiempos de cambios rápidos y de incertidumbre? - Nuevo estudio sobre ciertas acciones que desaceleran un declive cognitivo leve y una etapa temprana de alzheimers - ¿Qué suplementación, que tipo de ejercicio, que tipo de protocoles y más pueden ayudarte a desacelerar el declive cognitivo leve y la etapa temprana de alzheimers? - ¿Cuáles fueron los beneficios que sentí post Detox Digital? - ¿Mejoraron mis métricas de estrés y sueño ante el Detox Digital? - La frase de la semana y más ... - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete HOY es el último día de registrarte al curso Hackea Tus Hormonas. Se parte de la segunda generación. Aprovecha este 10% de descuento. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/u5rH8rsk?coupon_code=MASTERCLASS10 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ ¡AGRADECIERA ME DIERAS 5 ESTRELLAS ME MOTIVA A SEGUIR HACIENDO ESTE PODCAST!

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