# Tu Dosis de Salud Integral Podcast en español de Claudia Zaragoza. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral ## Sobre el podcast Todo lo nuevo sobre Biohacking, Medicina Funcional, Wellness, Fitness, Endurance, Psicología de alimentación, coaching de hábitos, Neurociencia y mas. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 145 - Primer episodio: 23 de enero de 2023 - Último episodio: 19 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,1 al mes - Duración habitual: 19 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Psicología - País: España - Productora: Audioboom ## Evolución - Episodios publicados por mes: 60 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ene 25 (5). ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://audioboom.com/channels/5097266 - RSS: https://audioboom.com/channels/5097266.rss ## Últimos episodios - [Tu Dosis de Salud Integral No. 193](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057641-tu-dosis-de-salud-integral-no-193) · 19 de septiembre de 2026 · 45 min: ¿Cuáles son las 15 cosas que pueden estar saboteando tu running sin que te des cuenta? ¿Qué importa más para prevenir lesiones: tus tenis o tu técnica o tu fuerza y/o tu biomecánica ? ¿Cuánto deberías correr realmente y… - [Tu Dosis de Salud Integral No. 192](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057642-tu-dosis-de-salud-integral-no-192) · 11 de septiembre de 2026 · 27 min: ¿Qué es realmente el leaky gut y qué significa que tu barrera intestinal se vuelva más permeable? ¿Qué puede estar abriendo tu barrera intestinal aunque comas sano y sientas que “haces todo bien”? ¿Puede entrenar fuerte… - [Tu Dosis de Salud Integral No. 191](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057643-tu-dosis-de-salud-integral-no-191) · 2 de septiembre de 2026 · 23 min: ¿Por qué haces el mismo entrenamiento que alguien más y tu cuerpo no se ve igual? ¿Qué es la “ilusión del cuerpo del nadador” y cómo nos hace confundir genética con resultados? ¿Cuánto de la forma de tu cuerpo está… - [Tu Dosis de Salud Integral No. 190](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057644-tu-dosis-de-salud-integral-no-190) · 30 de agosto de 2026 · 22 min: ¿Cómo produce energía tu cuerpo realmente y qué papel juegan tus mitocondrias y el ATP ? ¿Qué pasa cuando comes bien y tienes los nutrientes, pero tu cuerpo no sabe convertirlos en energía ? ¿Por qué puedes sentirte sin… - [Tu Dosis de Salud Integral No. 189](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057645-tu-dosis-de-salud-integral-no-189) · 6 de agosto de 2026 · 43 min: ¿Es posible revertir la edad biológica o solo desacelerar el envejecimiento? ¿Cómo un ejecutivo de 55 años cerró una brecha de 20 años de edad biológica en solo seis meses? ¿Qué biomarcadores realmente importan cuando… - [Tu Dosis de Salud Integral No. 188](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-salud-integral/episodio/1057646-tu-dosis-de-salud-integral-no-188) · 29 de julio de 2026 · 19 min: ¿Y si la salud nunca fue el objetivo? 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