# Depura tus redes

Episodio de [Tu Dosis de Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia), de Ani Pavía Psicóloga.

- Publicado: 16 de marzo de 2023
- Duración: 32 min
- Episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/65b23d3c/podcast/play/66648156/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-16%2F318350662-44100-2-ad84bfa5624fe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485831-depura-tus-redes

## Sobre este episodio

En este episodio de "Tu dosis de Psicología", exploramos el impacto de depurar tus redes sociales en tu salud mental. Hoy en día, pasamos mucho tiempo en línea, consumiendo un flujo constante de información y exposición a opiniones y experiencias ajenas. Si bien esto puede ser enriquecedor, también puede ser abrumador y perjudicial para nuestra salud mental. Discutiremos cómo depurar nuestras redes sociales nos puede ayudar a aliviar esta sobrecarga de información y reducir los efectos negativos en nuestra salud mental. Aprenderemos sobre las herramientas y estrategias para hacer una limpieza efectiva en nuestras redes sociales, y cómo establecer límites saludables en el consumo de medios digitales. Únete a este episodio de "Tu dosis de Psicología" mientras exploramos cómo depurar nuestras redes sociales puede ser una forma efectiva de mejorar nuestra salud mental y bienestar en general.

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