# Pensamientos ansiosos.

Episodio de [Tu Dosis de Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia), de Ani Pavía Psicóloga.

- Publicado: 6 de abril de 2023
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/65b23d3c/podcast/play/68107281/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-6%2F322582566-44100-2-f70ef2a9375e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485829-pensamientos-ansiosos

## Sobre este episodio

Tus pensamientos tienen un impacto directo en cómo te sientes, en este spisodio te enseño tres herramientas que te ayudarán a manejar esos pensamientos tan desagradables que vienen con la ansiedad. Aprender a controlar tu mente para que ya no te controle a ti, será clave para que afrontes situaciones difíciles y hagas las paces con tus emociones.

Anterior: [Envidia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485830-envidia)
Siguiente: [Navegando la incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485828-navegando-la-incertidumbre)

## Últimos episodios de Tu Dosis de Psicología

- [¿Por qué exploto cuando me enojo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/2108292-por-que-exploto-cuando-me-enojo) · 8 de octubre de 2026 · 24 min
- [Mi novix no me contesta y ya estoy pensando lo peor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485787-mi-novix-no-me-contesta-y-ya-estoy-pensando-lo-peor) · 30 de septiembre de 2026 · 22 min
- [No necesitas pensar positivo para lograr tus sueños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485788-no-necesitas-pensar-positivo-para-lograr-tus-suenos) · 18 de septiembre de 2026 · 30 min
- [No sé qué hacer con mi vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485789-no-se-que-hacer-con-mi-vida) · 30 de abril de 2026 · 23 min
- [Tus Pensamientos Intrusivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485790-tus-pensamientos-intrusivos) · 9 de abril de 2026 · 20 min