# ¿Cómo puedo cuidar mi salud mental si no puedo ir a terapia?

Episodio de [Tu Dosis de Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia), de Ani Pavía Psicóloga.

- Publicado: 15 de septiembre de 2023
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/65b23d3c/podcast/play/75902822/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-14%2F347041591-44100-2-f0e7a08c5a871.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-dosis-de-psicologia/episodio/1485819-como-puedo-cuidar-mi-salud-mental-si-no-puedo-ir-a-terapia

## Sobre este episodio

¿No tienes acceso a terapia o simplemente buscas maneras de fortalecer tu bienestar emocional por tu cuenta? En este episodio de 'Tu Dosis de Psicología', te compartiré estrategias para cuidar tu salud mental. Descubre cómo la autocomprensión, la rutina diaria, y tu diálogo interno, entre otras, pueden ser tus aliadas en este viaje hacia un equilibrio mental y emocional. Recuerda, la salud mental es un viaje personal y cada paso cuenta.

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