# Episodios de Tú decides cómo quieres ser

199 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849

- [5 claves para afrontar el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978545-5-claves-para-afrontar-el-miedo) · 20 de marzo de 2020 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! He recuperado un viejo libro amigo: “Aunque tenga miedo hágalo igual”. Nos descubre la mejor manera de afrontar el miedo: no dejar de hacer lo…
- [Qué hacer con tu emoción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978546-que-hacer-con-tu-emocion) · 19 de marzo de 2020 · 14 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aquí seguimos un día más de cuarentena, cuidándonos y cuidando a los demás. Siempre te hablo de sentirte, así hoy te voy a enseñar a hacerlo…
- [La verdadera motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978547-la-verdadera-motivacion) · 18 de marzo de 2020 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quiero que lo tengas en cuenta y no olvides que ahora mismo sea cual sea tu situación, tienes motivos para sentirte motivado. Precisamente…
- [Cómo abordar psicológicamente el Coronavirus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978548-como-abordar-psicologicamente-el-coronavirus) · 11 de marzo de 2020 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ya estamos viendo el panorama. El coronavirus comienza a marcar el paso de nuestras vidas sí o sí. Para centrarnos, hoy es 11 de marzo, vivo en…
- [Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 4/4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978549-como-cambiar-tu-pereza-por-motivacion-4-4) · 5 de marzo de 2020 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Por fin has llegado al 4º paso de la “Rueda del Inmovilismo”. Antes de volver al principio te aconsejo que reflexiones y hagas lo que te…
- [8 Claves para aprovechar la neuroplasticidad de tu cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978550-8-claves-para-aprovechar-la-neuroplasticidad-de-tu-cerebro) · 26 de febrero de 2020 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nos olvidamos que si no le damos caña a nuestro cerebro, nos aburrimos y cada vez tenemos menos capacidad para afrontar las situaciones. Hoy te…
- [Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 3/4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978551-como-cambiar-tu-pereza-por-motivacion-3-4) · 23 de febrero de 2020 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio descubrirás el 3º paso de la “Rueda del Inmovilismo”. Es duro, porque sabes de sobra que no vas a hacer lo que te has…
- [Tú, ¿reaccionas o decides?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978552-tu-reaccionas-o-decides) · 18 de febrero de 2020 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todos reaccionamos instintivamente creyendo que no tenemos otra alternativa. En cuanto sucede algo que no te gusta, te desconcierta, te duele o…
- [Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 2/4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978553-como-cambiar-tu-pereza-por-motivacion-2-4) · 13 de febrero de 2020 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este 2º episodio de “Cómo cambiar tu pereza por motivación” te voy a contar qué sucede cuando ya estás dentro de la “Rueda del Inmovilismo” y…
- [1, 2, 3 ¡emociones y más emociones!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978554-1-2-3-emociones-y-mas-emociones) · 4 de febrero de 2020 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Necesitas respuesta a estas preguntas: ¿Tú decides lo que sientes?, ¿Todos sentimos lo mismo en la misma situación?, ¿sabes lo que es la…
- [Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 1/4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978555-como-cambiar-tu-pereza-por-motivacion-1-4) · 27 de enero de 2020 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Alto ahí, antes de que te machaques y pongas en riesgo tu autoestima creyendo que eres un perezoso o una perezosa sin remedio porque cuando te…
- [Lo difícil de decir “NO”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978556-lo-dificil-de-decir-no) · 21 de enero de 2020 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Creemos que el otro no va a poder soportar nuestro NO porque nosotros no lo soportaríamos. Me parece grave porque manipulamos al otro al…
- [¿Si no eres lo que piensas y lo que sientes, entonces qué coño eres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978557-si-no-eres-lo-que-piensas-y-lo-que-sientes-entonces-que-cono-eres) · 12 de enero de 2020 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te dejes engañar por el título de este episodio, parece de broma, pero en realidad es uno de los audios más intensos que he grabado. Son 9…
- [¿Qué es la vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978558-que-es-la-vida) · 1 de enero de 2020 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te vas a volver loco/a porque te voy a decir que la vida son unas cosas y al mismo tiempo te voy a contar que la vida no es…
- [Hoy le doy gracias a la vida, ¿y tú?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978559-hoy-le-doy-gracias-a-la-vida-y-tu) · 18 de diciembre de 2019 · 8 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿En alguna ocasión has sentido una inmensa gratitud?. A mí me pasó un día de Agosto a las 10 de la noche hace ya unos años, mientras esperaba el…
- [No pierdas el tiempo buscando, con lo más diminuto te vale](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978560-no-pierdas-el-tiempo-buscando-con-lo-mas-diminuto-te-vale) · 18 de diciembre de 2019 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! “La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia”. Delante de tus narices tienes justo con lo que cuentas, ni…
- [Encontrar pasiones compartidas derriba barreras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978561-encontrar-pasiones-compartidas-derriba-barreras) · 13 de diciembre de 2019 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se te ocurre mejor manera de conectar con los demás que encontrar esas pasiones compartidas que seguro existen, pero no has caído en ellas?…
- [¡Y al salir del coche se hizo la luz!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978562-y-al-salir-del-coche-se-hizo-la-luz) · 8 de diciembre de 2019 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Desde fuera todo se ve más claro. Esto me pasó literalmente el otro día en el garaje de mi casa mientras intentaba meter el coche como siempre…
- [¡No quiero morirme con un montón de…!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978563-no-quiero-morirme-con-un-monton-de) · 29 de noviembre de 2019 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Parece que lo peor que nos puede pasar es no conseguir lo que nos proponemos, y cuando esto sucede pensamos en fracaso. Pero hay algo peor que…
- [Cómo reaccionar desde tu ombligo y no desde el de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978564-como-reaccionar-desde-tu-ombligo-y-no-desde-el-de-los-demas) · 13 de noviembre de 2019 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Te voy a contar una historia de ombligos. Lo primero que tienes que saber para no sentirte tan vulnerable pensando que sólo te queda reaccionar…
- [Cómo detectar tus pensamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978565-como-detectar-tus-pensamientos) · 24 de octubre de 2019 · 16 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas personas ni siquiera distinguen entre lo que piensan y lo que sienten. Y esto es algo normal porque nadie nos ha enseñado nunca a…
- [La mejor actitud cuando buscas empleo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978566-la-mejor-actitud-cuando-buscas-empleo) · 10 de octubre de 2019 · 14 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Estar sin trabajo te cambia la vida, lo sé. Además, siempre hay circunstancias que empeoran las cosas: la edad, el tiempo que llevas en paro, el…
- [¿Crees que el miedo te frena?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978567-crees-que-el-miedo-te-frena) · 16 de septiembre de 2019 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Solo hay una condición para que tenga sentido lo que te voy a contar, y es que lo que quieras conseguir sea de verdad lo que quieres hacer, lo…
- [¿Por qué tu propósito de vida es tu mejor refugio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978568-por-que-tu-proposito-de-vida-es-tu-mejor-refugio) · 30 de agosto de 2019 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tengo muy claro que ni tú y yo nos vamos a quedar con algo a lo que no le encontremos sentido, y por otra parte, así debe ser. Por eso ahora que…
- [¿Qué te parece poner un poquito de orden en tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978569-que-te-parece-poner-un-poquito-de-orden-en-tu-vida) · 3 de agosto de 2019 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Igual que Marie Kondo aconseja poner orden en tu hogar, yo te aconsejo poner orden en tu vida cuando no sepas para dónde tirar o estés pasando…
- [El cambio: una cuestión de actitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978571-el-cambio-una-cuestion-de-actitud) · 31 de julio de 2019 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vivimos la era del cambio, queramos o no. ¿Has notado que cuando las cosas cambian nosotros no queremos cambiar?. Construimos nuestra felicidad…
- [Cerebro Emocional y Cerebro Racional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978570-cerebro-emocional-y-cerebro-racional) · 31 de julio de 2019 · 21 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué la inteligencia racional no es suficiente para ser feliz? Yo le he dado muchas vueltas porque he visto a mucha gente que lo tenía todo…
- [¿Qué es para ti el éxito ahora mismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978572-que-es-para-ti-el-exito-ahora-mismo) · 16 de mayo de 2019 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te preguntes qué es el éxito, mejor pregúntate: ¿qué es para mi el éxito ahora mismo? Sientes éxito cuando no hay pelea dentro de ti, cuando…
- [Cómo deshacerte de tu nube negra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978573-como-deshacerte-de-tu-nube-negra) · 4 de mayo de 2019 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tomarte un cafetito, darte una vuelta, echarte un baile o cualquier otra estrategia que utilices en estos casos puede que te anime, incluso…
- [¿Qué he aprendido viendo GOT TALENT?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978574-que-he-aprendido-viendo-got-talent) · 24 de abril de 2019 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Está claro que todos lo que participan en este concurso tienen un sueño y van al programa a demostrar y demostrarse que pueden alcanzarlo: “ser…
- [¿Alguien te saca de quicio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978575-alguien-te-saca-de-quicio) · 18 de abril de 2019 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No hay nada más pesado que una persona pegada a tu oreja quejándose de que su jefe, su amiga, su pareja o su ex le sacan de quicio. ¿Qué puedes…
- [¿Por qué te empeñas en matar tu hada interior?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978576-por-que-te-empenas-en-matar-tu-hada-interior) · 4 de abril de 2019 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cada vez que un niño dice "yo no creo en las hadas", en alguna parte cae muerta un hada. Pues cada vez que llegas a la conclusión de que “no…
- [Cómo funciona la conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978577-como-funciona-la-conciencia) · 3 de marzo de 2019 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Rebuscando en mi biblioteca particular he encontrado la manera de describir para los más escépticos qué es la conciencia. En palabras de MIHALY…
- [No a la Anestesia Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978578-no-a-la-anestesia-emocional) · 14 de febrero de 2019 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ten muy claro que las pastillas reducen los síntomas pero no solucionan tus problemas.Tus bloqueos, tus miedos puedes vivirlos con menos…
- [Plan “antidepre” para superar un bajón o salir de una situación desesperada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978579-plan-antidepre-para-superar-un-bajon-o-salir-de-una-situacion-desesperada) · 19 de enero de 2019 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces la vida se nos retuerce y nos toca vivir situaciones que no deseamos y que nos resultan muy complicadas, pero así son las cosas. ¡Nadie…
- [Mi vida sólo funciona cuando amo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978580-mi-vida-solo-funciona-cuando-amo) · 20 de diciembre de 2018 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quizás tú también amas y nunca te has planteado por qué ni para qué. Quizás te de miedo amar o quizás ames a escondidas como si amar fuera una…
- [No necesitas demostrarte nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978581-no-necesitas-demostrarte-nada) · 6 de diciembre de 2018 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puede que tu naturaleza sea miedosa o puede que lo hayas pasado mal alguna vez, o tantas veces que se te haya quedado dentro un miedo irracional…
- [Enfócate en esto y empieza a cambiar tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978582-enfocate-en-esto-y-empieza-a-cambiar-tu-vida) · 28 de noviembre de 2018 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas veces me preguntan cuál es mi objetivo cuando intento ayudar a alguien en terapia, y después de muchos años, me he dado cuenta que, al…
- [¿Haces justo lo que criticas de tu family?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978583-haces-justo-lo-que-criticas-de-tu-family) · 22 de noviembre de 2018 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La family está ahí para hacernos de espejo. Notas su inercia y sientes cómo ese rol que cumples en tu family te llama y no te deja cambiar…
- [¿Sabes cuándo tu conducta te delata?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978584-sabes-cuando-tu-conducta-te-delata) · 15 de noviembre de 2018 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Dices una cosa, pero luego haces otra?. A veces lo que pensamos, lo que hacemos y lo que decimos no tiene nada que ver, y así es muy fácil…
- [¿Te dan ganas de matar a tu amigo/a cuando te dice que fluyas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978585-te-dan-ganas-de-matar-a-tu-amigo-a-cuando-te-dice-que-fluyas) · 26 de octubre de 2018 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Nunca te ha pasado que te han dado ganas de coger por el cuello a tu amigo/a porque has sentido que no ha empatizado ni un pimiento con tu…
- [Por qué tengo ansiedad y cómo puedo resolverla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978586-por-que-tengo-ansiedad-y-como-puedo-resolverla) · 27 de septiembre de 2018 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te falta el aire algunas veces y los nervios te pueden?, ¿Estás peleando contra algo y no sabes ni de qué se trata? Si tus síntomas, aunque…
- [¿Tu vuelta de vacaciones está siendo un aterrizaje forzoso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978587-tu-vuelta-de-vacaciones-esta-siendo-un-aterrizaje-forzoso) · 13 de septiembre de 2018 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Ya se acabaron tus vacaciones?. Estos días oirás hablar mucho del síndrome postvacacional. ¿Crees que lo estás pasando?. Es normal que te…
- [Cómo ser más inteligente emocionalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978588-como-ser-mas-inteligente-emocionalmente) · 2 de agosto de 2018 · 14 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 4 ideas fundamentales para desarrollar tu inteligencia emocional. Verás cómo es tu proceso emocional y aprenderás a sentirte mejor cuando te…
- [Claves para convertirte en tu COACH EMOCIONAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978589-claves-para-convertirte-en-tu-coach-emocional) · 28 de junio de 2018 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Con estas 4 claves podrás mejorar tu inteligencia emocional y convertirte en tu propio Coach emocional gestionando mucho mejor las situaciones…
- [El mito de la autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978590-el-mito-de-la-autoestima) · 23 de junio de 2018 · 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando hablamos de autoestima es porque pensamos: ¿Cuánto valgo? Pero esta pregunta no nos ayuda nada a querernos, por eso te propongo que te…
- [Hoy voy a ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978591-hoy-voy-a-ser-feliz) · 16 de junio de 2018 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si realmente quieres ser feliz piensa qué puedes hacer cada día por ti para conseguir estar satisfecho/a con tu vida. Para ser feliz hazte tú…

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