# Meditación, mucho más que relajarte

Episodio de [Tú decides cómo quieres ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849), de mercedes.

- Publicado: 30 de mayo de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-mucho-mas-relajarte_mf_148796991_feed_1.mp3?d=1748590328
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978478-meditacion-mucho-mas-que-relajarte

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que la meditación puede ser mucho más que una simple técnica de relajación? En este episodio descubrirás cómo la meditación es un camino para aprender a quedarte contigo mismo, mirar tus emociones sin miedo y abrazar la verdad de lo que eres, con suavidad y compasión. Te acompaño a explorar las cuatro cualidades esenciales que despierta esta práctica: la firmeza, la claridad, la agitación emocional y la atención al momento presente. Escúchalo y descubre cómo esta práctica puede transformar tu relación contigo mismo y con el mundo. Y si necesitas acompañamiento, recuerda que puedes solicitar tu consulta telefónica gratuita en emocioteca.com/contacto mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 #Meditación #Autoconocimiento #BienestarEmocional #PodcastDePsicología #Emocioteca #AprenderAEstarContigoMismo #Mindfulness #CrecimientoPersonal Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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