# Me callo para que no se monte, y ya no puedo más

Episodio de [Tú decides cómo quieres ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849), de mercedes.

- Publicado: 10 de julio de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/me-callo-para-no-se-monte-y_mf_177110719_feed_1.mp3?d=1783688542
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978411-me-callo-para-que-no-se-monte-y-ya-no-puedo-mas

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Alguien dice algo con lo que no estás de acuerdo. Y en vez de decirlo, sonríes y cambias de tema. Otra vez. En este episodio te cuento el caso de Nuria, 36 años, y cómo el mismo patrón se repite en tres partes completamente distintas de su vida: con su padre, en el trabajo, con sus amigas. Cada vez que alguien cuya opinión le importa podría, aunque sea un poco, dejar de verla bien, Nuria se calla. No lo decide. Se le calla solo. No es que le dé pereza discutir. No es cálculo, ni cansancio. Es miedo — un miedo muy concreto a que, si habla, algo se monte. Y detrás de ese miedo hay algo más hondo: una autoestima que depende por completo de la mirada de los demás. Si la ven bien, se siente bien. Si esa mirada se enturbia, aunque sea un segundo, siente que pierde algo mucho más grande que el cariño de esa persona. Este episodio distingue algo que se confunde mucho: callarse por cansancio de discutir no es lo mismo que callarse por miedo a perder la aprobación de alguien. Son mecanismos distintos — y confundirlos hace que la solución nunca llegue. Porque una autoestima que depende de la mirada de los demás no es autoestima. Es una hipoteca que se paga cada día, con cada silencio. Si te has reconocido en Nuria, hablamos de esto exactamente, de tu versión de esto, en una consulta telefónica gratuita. El enlace está en emocioteca.com/contacto. Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. Escúchalo en el podcast Tú decides cómo quieres ser, cada viernes en iVoox. Encuéntrame también en YouTube: https://www.youtube.com/@emocioteca2114 y en Instagram: https://www.instagram.com/emocioteca/ #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #autoestima #crecimientoemocional #emocioteca #miedoalconflicto #necesidaddeaprobacion Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Anterior: [Sin disfrutar del presente por pensar en lo que puede salir mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978412-sin-disfrutar-del-presente-por-pensar-en-lo-que-puede-salir-mal)
Siguiente: [Miedo al conflicto: por qué te callas, aunque no estés de acuerdo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978410-miedo-al-conflicto-por-que-te-callas-aunque-no-estes-de-acuerdo)

## Últimos episodios de Tú decides cómo quieres ser

- [EN CONSULTA: darlo todo donde no te valoran](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/146990454-en-consulta-darlo-todo-donde-no-te-valoran) · 28 de octubre de 2026 · 15 min
- [Vivir en la cuerda floja entre revisión y revisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/109251352-vivir-en-la-cuerda-floja-entre-revision-y-revision) · 23 de octubre de 2026 · 13 min
- [EN CONSULTA: darlo todo donde no te valoran - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/66209084-en-consulta-darlo-todo-donde-no-te-valoran-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 21 de octubre de 2026 · 14 min
- [¿Es normal echar tanto de menos a tu familia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978395-es-normal-echar-tanto-de-menos-a-tu-familia) · 16 de octubre de 2026 · 15 min
- [¿Por qué odio los domingos por la noche?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978396-por-que-odio-los-domingos-por-la-noche) · 9 de octubre de 2026 · 10 min