# ¿Por qué odio los domingos por la noche?

Episodio de [Tú decides cómo quieres ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849), de mercedes.

- Publicado: 9 de octubre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/por-odio-domingos-noche_mf_181926657_feed_1.mp3?d=1791547355
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-decides-como-quieres-ser-4096849/episodio/3978396-por-que-odio-los-domingos-por-la-noche

## Sobre este episodio

Estás en el sofá un domingo por la noche, con los tuyos, y tu cabeza ya está en la reunión del lunes. Estás en casa. Pero estás en el lunes. En este episodio de "Tú decides cómo quieres ser" te cuento la historia de Tomás. Un domingo por la noche, viendo una serie con su hija, recibe la convocatoria de una reunión para el lunes a primera hora. Pasa cincuenta minutos en ese sofá sin estar ni uno. Hablamos de la ansiedad anticipatoria. Por qué el domingo por la noche te pone delante la semana entera de golpe. Por qué casi nunca te da miedo "el trabajo", sino algo muy concreto que no te paras a nombrar. Y por qué intentar resolver el lunes desde el sofá solo consigue que te pierdas el domingo. Y hablamos de algo que no es pensar en positivo: elevar la mirada. Salir un momento del túnel en el que solo cabe el lunes, y volver a ver lo que tienes delante. No es que odies tu trabajo ni que no sepas disfrutar. Es que no puedes valorar lo que tienes mientras lo miras con los ojos del miedo. Si el lunes te roba el domingo semana tras semana, ese miedo concreto merece que alguien lo mire contigo y te ayude a comprenderlo. Puedes reservar tu consulta telefónica gratuita de 45 minutos en emocioteca.com/contacto. Si quieres ir más allá, escucha también el episodio "Eleva tu mirada", dentro de "Tú decides cómo quieres ser". Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca. Nadie puede quitarte tu mirada. Ni siquiera un domingo por la noche. Encuéntrame también en YouTube: https://www.youtube.com/@emocioteca2114 y en Instagram: https://www.instagram.com/emocioteca/ #psicologia #psicologoonline #terapiaemocional #autoestima #crecimientoemocional #emocioteca #ansiedad #ansiedadanticipatoria #domingos Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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