# Aprender a descansar, que importante

Episodio de [Tu cerebro sí importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa), de Catalina Hoffmann.

- Publicado: 30 de julio de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/play/108319260/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-15%2F407505332-44100-2-d6906624c53cc9a8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632943-aprender-a-descansar-que-importante

## Sobre este episodio

Descubre cómo conocer tus límites y recargar energías en este nuevo episodio. Ya sea que estés de vacaciones, deseando empezarlas o aún sin tiempo para irte, este tema es imprescindible en nuestras vidas. Identifica qué significa el descanso para ti y cómo integrarlo en tu día a día, ya sea a través de actividades activas o momentos de calma. Aprender a descansar es fundamental para recuperar fuerzas y seguir adelante. ¡Descubre cómo hacerlo en este episodio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [¿La suerte existe?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632944-la-suerte-existe)
Siguiente: [Vivo sin vivir en mi, ¿a qué te suena?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632942-vivo-sin-vivir-en-mi-a-que-te-suena)

## Últimos episodios de Tu cerebro sí importa

- [Decir que no sin sentir que estás fallando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/23812720-decir-que-no-sin-sentir-que-estas-fallando) · 18 de octubre de 2026 · 5 min
- [La voz que te exige hablarte de una forma más justa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632776-la-voz-que-te-exige-hablarte-de-una-forma-mas-justa) · 11 de octubre de 2026 · 4 min
- [Cambiar de estación, aceptar que tú también cambias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632777-cambiar-de-estacion-aceptar-que-tu-tambien-cambias) · 4 de octubre de 2026 · 6 min
- [Escuchar el cansancio antes de llegar al límite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632778-escuchar-el-cansancio-antes-de-llegar-al-limite) · 27 de septiembre de 2026 · 6 min
- [Orden externo, calma interna: crear espacios que te sostengan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632779-orden-externo-calma-interna-crear-espacios-que-te-sostengan) · 20 de septiembre de 2026 · 7 min