# Aprende a meditar

Episodio de [Tu cerebro sí importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa), de Catalina Hoffmann.

- Publicado: 25 de mayo de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/play/108319330/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-15%2F407505420-44100-2-911f437ab5a5d6de.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632848-aprende-a-meditar

## Sobre este episodio

¿Te cuesta meditar? No estás solo. En este episodio te doy el paso a paso para que empieces a meditar desde cero, sin frustraciones ni presión. Descubre cómo conectar con tu mente a través de su método progresivo, desde 1 minuto hasta meditaciones profundas de 45. ¡Porque tu paz mental sí importa y es más alcanzable de lo que crees! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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