# La humildad de pedir ayuda

Episodio de [Tu cerebro sí importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa), de Catalina Hoffmann.

- Publicado: 22 de febrero de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 28, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/play/114690174/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-28%2F417014393-44100-2-bd1ce44fa5555.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632809-la-humildad-de-pedir-ayuda

## Sobre este episodio

Nos han enseñado a dar, pero no siempre a recibir. En este episodio abro mi corazón para hablarte de lo que me cuesta pedir ayuda y cómo aprendí que hacerlo también es un acto de amor propio. Si siempre estás para los demás, ¿quién está para ti? Reflexionamos juntos sobre la vulnerabilidad, los límites, y ese vaso que a veces se vacía y necesita ser llenado con manos amigas. Aprender a pedir ayuda puede ser el primer paso para volver a sentirte en paz.

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