# Primavera interior, cambios de estación en nosotros mismos

Episodio de [Tu cerebro sí importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa), de Catalina Hoffmann.

- Publicado: 1 de marzo de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 28, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/play/114691153/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-28%2F417015634-44100-2-5c19d82efa5ed.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632808-primavera-interior-cambios-de-estacion-en-nosotros-mismos

## Sobre este episodio

¿Sabías que, igual que el año tiene estaciones, tú también transitas por primaveras internas? En este episodio te invito a observarte desde dentro y descubrir cómo tus emociones cambian a lo largo del día, y qué puedes hacer para acompañarlas con conciencia. Aprender a identificar tus momentos de bajón y de subida emocional te permite cuidar mejor de ti. Con una práctica sencilla y poderosa, empezarás a conocerte un poquito más… y a florecer por dentro, aunque aún no haya llegado la primavera afuera.

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