# Calor emocional: cuando el verano también remueve

Episodio de [Tu cerebro sí importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa), de Catalina Hoffmann.

- Publicado: 2 de agosto de 2026
- Duración: 3 min
- Temporada 31, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/play/123433694/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F428768672-44100-2-17d4f7e2c422c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632786-calor-emocional-cuando-el-verano-tambien-remueve

## Sobre este episodio

En este episodio quiero desmontar la idea de que el verano siempre tiene que ser sinónimo de felicidad. Los cambios de rutina, las vacaciones o las expectativas pueden despertar emociones intensas, y está bien si esta época también te remueve por dentro. No siempre tenemos que sentirnos bien solo porque el calendario diga que toca disfrutar.Reflexionaremos sobre cómo vivir esos cambios con más conciencia y menos culpa, aprendiendo a generar tu propio calor emocional desde el autocuidado y la conexión contigo. Porque, en cualquier estación del año, el mejor refugio siempre empieza en uno mismo.

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