# La presión de empezar bien: soltar el perfeccionismo de septiembre

Episodio de [Tu cerebro sí importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa), de Catalina Hoffmann.

- Publicado: 13 de septiembre de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 32, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/play/125461192/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-9%2F431524216-44100-2-a031a589901b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632780-la-presion-de-empezar-bien-soltar-el-perfeccionismo-de-septiembre

## Sobre este episodio

Septiembre puede venir cargado de expectativas: volver a la rutina, recuperar hábitos, cumplir objetivos y sentir que tenemos que hacerlo todo bien desde el primer momento. Pero cuando esa exigencia se convierte en perfeccionismo, en lugar de impulsarnos puede acabar generando frustración. En este episodio te invito a hacer una pausa y observar dónde estás siendo demasiado exigente contigo. Porque querer mejorar y ponerte retos es sano, pero también necesitamos aprender a avanzar sin exigirnos que todo sea perfecto.

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