# Cambiar de estación, aceptar que tú también cambias

Episodio de [Tu cerebro sí importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa), de Catalina Hoffmann.

- Publicado: 4 de octubre de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 32, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/play/126618467/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F433071562-44100-2-e8b7f69a1d169.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632777-cambiar-de-estacion-aceptar-que-tu-tambien-cambias

## Sobre este episodio

Cuando llega el otoño, muchos notamos que también cambia nuestro estado de ánimo: menos ganas, más desánimo, ese impulso de quedarnos en casa. Pero antes de atribuirlo todo al clima, merece la pena preguntarse qué está pasando realmente dentro de nosotros.En este episodio te propongo dejar de asociar automáticamente "llueve" con "estoy mal" y aprender a observar tus emociones con más detalle, para poder responder a lo que de verdad necesitas, pase lo que pase fuera.

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