# Tu cerebro sí importa Podcast en español de Catalina Hoffmann. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa ## Sobre el podcast ¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 254 - Primer episodio: 12 de diciembre de 2021 - Último episodio: 18 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 por semana - Duración habitual: 8 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Ciencia - Índice Escuchario: 20,2 sobre 100 ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 1.180 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 103 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 24 (5). - Seguidores en iVoox: De 1.180 a 1.180 (+0) entre el 01/10 y el 23/10. ## Dónde escucharlo - Spotify: https://open.spotify.com/show/71Lo3B8Qj8WyWLm3rPaWo6 - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-tu-cerebro-si-importa_sq_f11425357_1.html - Web oficial: https://open.spotify.com/show/71Lo3B8Qj8WyWLm3rPaWo6 - RSS: https://anchor.fm/s/1096019cc/podcast/rss ## Últimos episodios - [Decir que no sin sentir que estás fallando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/23812720-decir-que-no-sin-sentir-que-estas-fallando) · 18 de octubre de 2026 · 5 min: Cuando estamos acostumbrados a estar siempre para los demás, decir que no puede sentirse casi como una traición. Y así, sin darnos cuenta, acabamos diciendo que sí a planes, favores y compromisos sin habernos preguntado… - [La voz que te exige hablarte de una forma más justa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632776-la-voz-que-te-exige-hablarte-de-una-forma-mas-justa) · 11 de octubre de 2026 · 4 min: Esa voz interna que siempre dice que podrías haber hecho más, que compara tu camino con el de los demás y que te exige hasta acostarte a las dos de la mañana, suele sonar tan natural que ni la notamos. Y precisamente… - [Cambiar de estación, aceptar que tú también cambias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632777-cambiar-de-estacion-aceptar-que-tu-tambien-cambias) · 4 de octubre de 2026 · 6 min: Cuando llega el otoño, muchos notamos que también cambia nuestro estado de ánimo: menos ganas, más desánimo, ese impulso de quedarnos en casa. Pero antes de atribuirlo todo al clima, merece la pena preguntarse qué está… - [Escuchar el cansancio antes de llegar al límite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632778-escuchar-el-cansancio-antes-de-llegar-al-limite) · 27 de septiembre de 2026 · 6 min: A veces creemos que podemos con todo, que no hace falta parar hasta que el cuerpo nos obligue a hacerlo. Pero antes de llegar ahí, la mente ya nos está avisando: nos cuesta concentrarnos, perdemos el hilo de las… - [Orden externo, calma interna: crear espacios que te sostengan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632779-orden-externo-calma-interna-crear-espacios-que-te-sostengan) · 20 de septiembre de 2026 · 7 min: El orden que nos rodea puede influir mucho más de lo que pensamos en cómo nos sentimos por dentro. Pero ordenar nuestra mente no significa llenar el día de horarios y obligaciones, sino entender primero qué nos… - [La presión de empezar bien: soltar el perfeccionismo de septiembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632780-la-presion-de-empezar-bien-soltar-el-perfeccionismo-de-septiembre) · 13 de septiembre de 2026 · 6 min: Septiembre puede venir cargado de expectativas: volver a la rutina, recuperar hábitos, cumplir objetivos y sentir que tenemos que hacerlo todo bien desde el primer momento. Pero cuando esa exigencia se convierte en… - [Volver sin correr: retomar el ritmo con amabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632781-volver-sin-correr-retomar-el-ritmo-con-amabilidad) · 6 de septiembre de 2026 · 6 min: Volver a la rutina no significa recuperar de golpe el ritmo que tenías antes. Después de unos días de descanso, tu cuerpo y tu cerebro también necesitan tiempo para adaptarse, y exigirte volver de cero a cien solo… - [Volver a ti antes de volver a la rutina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632782-volver-a-ti-antes-de-volver-a-la-rutina) · 30 de agosto de 2026 · 10 min: Después de unas vacaciones, un viaje o cualquier etapa que haya cambiado nuestro ritmo, volver a la rutina puede remover más de lo que pensamos. Nuestro cerebro necesita orden, pero antes de organizar todo lo que… - [Rutinas ligeras: cuidarte sin rigidez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632783-rutinas-ligeras-cuidarte-sin-rigidez) · 23 de agosto de 2026 · 3 min: Cuidarnos es importante, pero ¿qué pasa cuando el autocuidado se convierte en otra fuente de exigencia? En este episodio te invito a revisar tus rutinas y encontrar ese equilibrio entre cuidarte, ser constante y no… - [Deseo, placer y pausa: reconectar con el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodio/7632784-deseo-placer-y-pausa-reconectar-con-el-cuerpo) · 16 de agosto de 2026 · 3 min: En este episodio te invito a explorar el deseo y el placer desde un lugar mucho más amplio e íntimo: la conexión contigo. Porque sentir placer también está en una comida que disfrutas, un paseo, un aroma, un masaje, el… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-cerebro-si-importa/episodios ## Quién lo hace - Catalina Hoffmann ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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