# La trampa del equilibrio: cuando intentar hacerlo todo te deja vacío

Episodio de [Tu amiga psicóloga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa).

- Publicado: 17 de febrero de 2025
- Duración: 24 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994902-la-trampa-del-equilibrio-cuando-intentar-hacerlo-todo-te-deja-vacio

## Sobre este episodio

Hola!!! 🤍Nos han vendido la idea de que, si nos organizamos bien, podemos equilibrar todas las áreas de nuestra vida. Que podemos tener éxito en el trabajo, cuidar nuestra salud, mantener relaciones satisfactorias, descansar, desarrollar nuestras aficiones y, al mismo tiempo, seguir creciendo como personas.Pero, ¿Se puede tener todo a la vez?Cuando te enfocas demasiado en una parte de tu vida, otra se resiente. Y si intentas abarcarlo todo, terminas agotado, sintiendo que no eres suficiente en ninguna de ellas.En este episodio, desmontamos la idea del equilibrio perfecto y exploramos:-Cómo funciona realmente el equilibrio según la psicología (Modelo PERMA de Martin Seligman).- Por qué mejorar en un área de tu vida puede hacerte sentir peor en otras (Efecto Diderot).- Cómo dejar de perseguir la falsa idea del equilibrio y encontrar un ritmo que realmente te funcione.Espero que te gusteeeee💕Un abrazooowww.instagram.com/tuamigapsicologaa

Anterior: [Me prometí que cambiaría pero sigo igual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994903-me-prometi-que-cambiaria-pero-sigo-igual)
Siguiente: [Siento vergüenza de mi pasado, no me reconozco. ¿Cómo lo gestiono?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994901-siento-verguenza-de-mi-pasado-no-me-reconozco-como-lo-gestiono)

## Últimos episodios de Tu amiga psicóloga

- [Cómo dejar de hacerte pequeño delante de tu jefe, profe, polis, clientes... Veamos tu relación con la ''autoridad''](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994859-como-dejar-de-hacerte-pequeno-delante-de-tu-jefe-profe-polis-clientes-veamos-tu) · 10 de agosto de 2026 · 35 min
- [Aburrirse en vacaciones (y en tu día a día): por qué pasa y qué hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994860-aburrirse-en-vacaciones-y-en-tu-dia-a-dia-por-que-pasa-y-que-hacer) · 27 de julio de 2026 · 39 min
- [He ido a ver peli de La Odisea y hay 3 reflexiones que nos podemos llevar nuestra vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994861-he-ido-a-ver-peli-de-la-odisea-y-hay-3-reflexiones-que-nos-podemos-llevar-vida) · 23 de julio de 2026 · 28 min
- [Comentando historias de reddit como psicóloga 2: marido que va a ser madre con otra mujer y un hombre que se cree superior a mi y después le da la vuelta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994862-comentando-historias-de-reddit-como-psicologa-2-marido-que-va-a-ser-madre-con-y) · 8 de junio de 2026 · 23 min
- [Comentando historias sobre dramas familiares de Reddit (como psicóloga)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994863-comentando-historias-sobre-dramas-familiares-de-reddit-como-psicologa) · 1 de junio de 2026 · 35 min